Первое в очереди было наверное питание. Я прекрасно знала, что сахар в крови не от того, что я ем сладкое. Он у меня от того, что я положила на свое здоровье, давно, и на свое питание тоже. Ведь я никогда ничем серьезно не болела, и считала, что я здорова по умолчанию и по другому быть не может. Да и сахар в крови не вывел бы меня из себя, если бы я по жизни не видела ампутированных вследствие сахарного диабета ног. Вот чего я испугалась. Слава богу испугалась.
И понимала, что сладкое влияет на биохимию крови только потому, что оно увеличивает углеводы, которые я употребляю в пищу сразу в два, а то и в три раза. Вот вы можете за раз съесть полкилограмма зефира в шоколаде? А я могу! Вернее могла. А еще могла пить чай с сахаром, тортом и шоколадной конфеткой. Если в доме нет сладкого, мне было страшно. Ну как алкоголику без рюмки.
И что мне было с этим делать? Ведь советов везде море, но никто не пишет про зависимость от сладкого. А она тоже зависимость, как ни крути. И передо мной встали две задачи, как жрать меньше, и сладкого тоже, и как ходить каждый день и не бросить? Это сложные задачи, кто конечно с ними сталкивался знают. Ты привык есть так, как ешь, и придется переделывать все это питание. Ключевое слово- навсегда переделывать. Это будет не диета.
Тебе придется сесть, подумать, поговорить с собой, откровенно поговорить. И выяснить главное, а тебе это все надо? А может все таки дешевле таблеточки? Раз, и все в норме! Я говорила с собой не один день. Я пыталась понять, что такое для меня еда? А еда может быть многим, радостью, таблеткой от безделья, микстурой от стресса. Длинный список можно написать.
А еще желательно вспомнить, а с чего это тебя поперло? И как было до того, пока тебя не перло в разные стороны. И не забудьте, дорогие мои, пока вы толстели, организм перестраивался тоже. Под вашу новую жизнь, под вашу новую еду, под ваши новые пристрастия. А это длинный длинный список всего. И ферменты, и бактерии в кишечнике, и органы ЖКТ, все перестроилось.
А самое главное за это время в мозгу натопталась не нейронная тропинка, а нейронная дорога, проспект можно сказать. И вам эту дорогу придется запахивать, а строить другую, новую. Потому что, кто там из великих сказал" глупо надеяться на новый результат, если делаешь все по старому". Вот это главное, понять, готов ли ты к новой жизни, или на фиг. И понять, что диеты бессмысленны, от слова вообще.
Две недели я думала, соизмеряла силы, принимала решение. Мне помогала информация, которую я начитала за последнее время. Я знала после чего не хочется есть, что нужно организму для полноценного функционирования, без чего можно обойтись. И еще я конечно знала, что я могу, а что не могу. И вот это могу - не могу, смущало больше всего. Смущало то, что оказывается ты не отвечаешь за свои решения. Вот так. И в любой момент ты можешь сорваться и нажраться чего угодно. Шаурмы, зефира, копченого сала. Что ты там еще любишь? И вся твоя работа коту под хвост.