Задумывала я этот пост про такое нудное, но нужное понятие, как "дисциплина".
Но знаю, что вы в этом месте скандируете: При-мер! При-мер! При-мер в студию!
Поэтому ждала, искала житейскую ситуацию, а она буквально под носом расцветала и колосилась.
Уже четвëртый или пятый день я не могу помыть печку на кухне. Когда прохожу мимо, как правило с утра, обещаю ей: сегодня точняк помою!
Но потом круговорот дел, беготня, звонки, мессенджеры и уже вечером стыдливо отводя глаза, шепчу: завтра сто процентов! Потерпи!
А на ней, батеньки! - и следы красиво убегающего утреннего кофе. Затем кипящий вечерний картофель, шипящий и ворчащий, пытался вырваться хотя бы парáми из кастрюли и успевший изрядно наследить крахмальными следами. И, наконец, тëмная субстанция бульона для кошачьего ужина, шапкой поднявшая крышку кастрюли, пока я ставила телефон на зарядку.
Ну фсё! - сказала я себе. Баста, карапузики! Что происходит? И не напоминает ли вам сия картина, Катерина Юрьнна, теорию разбитых окон?
Ещё как напоминает! Призналась я себе. На этой же плите оказалась грязная кастрюля, которую я каким-то образом забыла или устала помыть. А я терпеть не могу оставлять грязную посуду! Потом я увидела, что мой нежно любимый бежевый чайник забрызган не пойми чем. У котиков, о, ужас! - засохшие чашки и так по нарастающей.
Для тех, кто не слышал про теорию разбитых окон: можно загуглить. Суть в том, что если в здании одно окно разбито и ничего не делается, то вскоре все окна будут вдребезги.
Но я не об этой теории хотела рассказать, а о дисциплине. Я помню. Таквод. Моя неумытая печка стала распространять вокруг себя хаос и неопрятность. А мне всё некогда и всё на бегу. До домработницы я не дожила ещё. От котов кроме чистого удовольствия никакой практической пользы: ни за что не наденут фартуки и не помоют ни-че-го. Карочий. Всё на мне. Всё, что нажито и прожито, всё на моих хрупких почти девичьих плечах. *смахивает скупую мужскую слезу с покатой щеки.
Я подхожу к слову "дисциплина", если вы заметили. Пока я не написала ручкой в ежедневнике: "вымыть печку", дело не сдвинулось.
Кто записывает свои дела и планы на день, знает, сколько весёлых эндорфинчиков вылетает, когда зачëркиваешь выполненную строчку или ставишь жирную галочку напротив пункта.
Ну и чëтакова, где связь? - спросят меня особо дотошные читатели?
Что такое дисциплина? - задам я им встречный вопрос.
Это способность быть последовательным и выполнять намеченное.
Иногда получается только лежать в сторону намеченного, но и здесь главное - держать курс. Ни одно движение в заданном направлении сложно представить без дисциплины. В ней, как в матрёшке, запрятан ещё один компонент: скучные действия, не оказывающие прямого воздействия на результат, но влияющие на его качество. Во загнула! Сейчас ещё один пример приведу.
Я не могу писать свои тексты, если на столе бардак. Не должно быть чашек с чаем, конфет, фантиков, котов, семечек, пыли и прочих отвлекающих моментов. Пробовала писать в неаккуратных условиях. Например, торопишься быстрее записать, чтобы мысль не потерять. Или сама едва проснулась, но с грязной головой, не накормленная завтраком.
Связь прямая: текст получается таким же грязным, непричесанным, с сорняками. И приходится долго вычищать или переписывать заново.
Возвращаемся к печке. Помыв печку, мне захотелось протереть подоконник, холодильник, отодвинуть баночки со специями и пройтись под ними.
И ещё такой психологический момент заметила: когда делаешь уборку во внешнем мире, то внутри тебя тоже как будто всё центрируется и дисциплинируется. Снова пример: не хочется таскать куски или печеньки, на бегу грызть яблоко.
Вместо этого хочется красиво и сытно себя покормить, заварить чаю. А после помыть всю посуду. И с чистой душой, совестью и руками продолжить дисциплинированно писать очередной пост, к примеру. Вот как я сейчас.
А вас что дисциплинирует?
И помогает ли скучная, на первый взгляд, дисциплина продвигаться к запланированному?
Какие ощущения испытываете, когда сделал дело?
Психолог Катерина Арефьева
Записаться ко мне на приём можно через WhatsApp: 8-906-926-87-00
или почту: katrin7613@yandex.ru