В интересное время живём! Сколько лет подряд нас кидает от одной неопределённости к другой, а работы у кризисных психологов прибавляется от одного качка к другому в геометрической прогрессии. Мне бы хотелось поразмышлять вместе с Вами на тему (ни много, ни мало 😁) человеческой природы в целом и его потребностей в частности. Я обожаю психологию за возможность прикоснуться к величайшей загадке - человеческой душе, её глубине и многогранности. И предлагаю формат рассуждения, а не постулирования, потому что мировоззрение неповторимо, и каждый сможет унести из этих размышлений что-то, подходящее именно ему.
Я попрошу Вас взглянуть на кризис как на метафору человека, находящегося на корабле. Представьте, что этот человек - Вы! Вы капитан корабля, выходите в открытое море, предвосхищая захватывающие приключения, новые открытия, бескрайние горизонты и бесконечное множество возможностей. Но вот на Вашем пути встречается шторм! Налетают тучи, корабль начинает качаться на волнах, команда ждёт Ваших указаний. Как поступите? Что испытываете? Сможете ли сплотить свой экипаж?
Это зависит во многом оттого, насколько грамотно распределите внимание, ресурсы и определите, что поможет выжить в шторме и сохранять рассудок для того, чтобы совершать верные действия и не поддаваться панике перед могучей стихией. Что движет Вами в трудный час?
Я предложу Вам задуматься о том, что помимо очевидных ответов, таких как борьба за жизнь и светлое будущее, есть некоторые, казалось бы мелочи, имеющие решающее значение в кризисные времена. Та самая деятельность, которой занимается человек прямо сейчас и держит его на плаву. Те мелочи, что наполняют нашу жизнь в настоящий момент. Насколько важно человеку быть вовлечённым в процесс, где он видит результат каждый день и получает ощущение, что это будет продолжаться определённый период времени. Подойдёт любой рабочий проект, дипломная работа, что угодно.
Ещё один ориентир - в кризисе мы нуждаемся в безопасности (читай - понятности). Когда мир вокруг нестабилен, важно видеть что-то, что остаётся неизменным, ясным, доступным нам. Что это для Вас? Быть может, Вы бегаете по утрам 3 раза в неделю по одному часу. И что бы не случилось, какая бы не была обстановка вокруг, Вы знаете что у Вас есть эти три дня. Или же есть кто-то, с кем созваниваетесь через определённый промежуток времени и в этом общении Вам спокойно и тепло.
Как Вам идея о том, что базовые, такие понятные потребности - в безопасности, определённости, маленьких достижимых ориентирах - и есть те фундаментальные столпы, на которых держится устойчивость человека в кризис? А мелочи, наполняющие жизнь могут вывести Ваш корабль из шторма. Возможны ли дальние путешествия без трудностей? И если Вы по-настоящему хотите достичь дальних берегов, готовы ли продолжать своё путешествие несмотря на бурю?
Автор: Перервина Анастасия Денисовна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru