А вы считаете себя хозяином собственных мыслей? Или вам ближе точка зрения о том, что мысли приходят сами по себе? Как это ни странно, люди часто не могут управлять своими мыслями. И дело не в том, что это невозможно, а в том, что непривычно.
Мы устроены так, что у нас внутри всё взаимосвязано. Чувства, мысли и действия(речь). Такая вот троица получается. Чувства - это наша бессознательная реакция на события и ситуации, основанная на убеждениях. Понятно, что она(реакция) может быть разной. Потому и чувства у нас, что называется, противоречивые.
Кроме того, скорость таких реакций очень высокая, выше, чем у самого мощного компьютера. А потому, управлять своими чувствами мы практически не в состоянии. Можно только изменив убеждения, поменять чувства.
А вот мыслями мы управлять можем. Примерно так же, как мы управляем своими движениями. Вы же не станете утверждать, что кто-то другой, без вашего ведома, может заставить вас двигаться. Только вы сами можете принять такое решение.
Безусловно, управление мыслями требует определенных волевых усилий и тренировки. Но ведь точно также мы ведем себя, когда принимаем решение заняться фитнесом или каким-то видом спорта. А значит, такой навык, использовать волю, для достижения результата, у нас есть.
Беда в том, что люди привыкают к тому, что мыслят автоматически. Это именно тот случай, когда мозг становится хозяином, а не слугой. Те самые мысли (неприятные), которые вы прокручиваете в голове, не один десяток раз, подтверждают наличие такого автоматизма.
Представьте себе ситуацию. На улице к вам подходит человек, берет вас за руку, и ведёт неведомо куда. А вы, между тем, шли по своим важным делам. Вряд ли вы допустили бы подобное! Нереально такое!
Согласитесь, это же глупость, безропотно следовать за кем-то в неизвестном направлении. Однако, когда дело касается мыслей всё происходит именно так.
Есть один момент, на который редко обращают внимание. Наши мысли могут вызывать у нас определенные чувства. Помните, как вы можете убедить себя в чем-то. А убедить –это значит создать убеждение, которое будет основой для определенного чувства.
Контроль и управление своими мыслями помогает в формировании ваших чувств. И, следовательно, влияет на ваше состояние, настроение и на то, как вы воспринимаете окружающий мир.
Задумайтесь, может действительно полезнее контролировать свои мысли, чем чувствовать себя плохо, когда вы этого не делаете.
Психолог-практик Антон Черных.
Есть места в расписании, для индивидуальных консультаций.
Запись в мессенджер WhatsApp / Telegram 89205430457
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru