Все исправно выкладывают свои тарелки, выложу и я. Наела я сегодня 1500ккал. На завтрак хлебцы с авокадо, гольцом и икрой палтуса, я наелась.
На обед пюре с куриной котлеткой и смузи, как я его зову - салат для беззубых😄 пекинка, яблоко, сельдерей, щепотка соли и 1%кефир и зефир🥰
Ужин я не сфотографировала, овощи, запечённая помидорка и 2 куска минтая.
С утра у нас было всё в тумане. Я на своих ледоступах набегалась от души. Поделала сегодня много всякого разного. Домой вернулась в 19. Подзакупилась на ближайшее время, ещё прикупила горбушу, скумбрию, курицу, творог, консервы, креветок немножко. Я замечаю у себя такую взаимосвязь, упорядочивается одна сторона жизни, в частности питание, нагрузки, начинают подтягиваться остальные. Разные рутинные дела начинают приносить удовлетворение. Сегодня у Даши Савельевой был чек - лист на день, в том числе 10 улыбок. Еду в тралике улыбаюсь. Наверно выполнила. И 10 причин поблагодарить сегодняшний день. Поблагодарить всегда есть за что. Сегодня солнышко светило и почему то ощущение весны, не знаю почему, вроде январь, а уже видится весна.
Всем хорошего настроения и чудного дня. У меня сегодня повествование без какого то лейтмотива, просто был хороший день.
#пп #яхудею #зож #дефициткаллорий #энергияжизни