Здесь речь пойдет о пассивных методах защиты от манипуляций.
Если вы не знаете, как поступить в ситуации в разговоре, либо не хотите спешить с принятием решения, могут помочь эти пассивные методы.
Наиболее интересные, на мой взгляд, способы защиты от манипуляций перечислены ниже.
1. Уход от разговора.
Самый простой способ. Два варианта дальнейшего развития общения.
Либо вы постепенно меняете тему, либо резко прерываете разговор.
Хотя последний вариант больше относится к активным методам, чем к пассивным.
2. Метод "автопилот".
Ваш собеседник четко описывает, что вы ему что-то делаете плохое, вы некрасиво себя ведёте и все в таком стиле.
Как с этим справляться?
Пусть аргументы собеседника отскакивают, как об стенку горохом, не причиняя вреда, и его манипуляция просто не получится.
3. Увеличьте физическое расстояние
Все просто: наибольшее воздействие оказывает манипулятор, вторгшийся в приватную зону.
Увеличиваем расстояние - снижается эффект.
Можно вообще уйти. :)
4. Включите "внутренний редактор"
Получается, что между вами и манипулятором стоит фильтр.
И вам решать, чего вы добьетесь, а чего нет!
Фразы, эмоции - все под вашим контролем! Воспринимайте только ту информацию, которая вам полезна.
5. Скрытие эмоций
И, наконец, самый главный способ. И он не самый простой.
Если вы чувствуете, что вас эмоционально раздавили, вам следует постараться не поддаваться на провокации и по возможности скрывать свои эмоции.
Существуют два пути: либо притвориться, что не слышите или просто игнорировать аргументы .
Если вы выберете второй путь,четыре простых элемента, которые вам помогут:
- Просто молча рассматривайте собеседника. Ничего не говорите. От тридцати секунд до лесятков минут (по ситуации).
- Представьте собеседника в смешной ситуации. И улыбнитесь. :) Это смутит манипулятора и скроет ваши эмоции.
- Успокойтесь. Вдохните и выдохните. Если есть возможность, подготовьтесь (например, перед собеседованием или переговорами), проведите короткую медитацию.
- Просто потяните ответ. Ничего не говорите и спокойно смотрите на ситуацию со стороны.
Эти самые простые способы защиты помогут помочь вам выкроить время и еще раз досконально оценить сложную ситуацию и слова манипулятора.
Успехов и продуктивного общения!
