Верить в себя. Добрый Всем привет!
Пост , идеально подходящий для вечера понедельника, - это пост о вере в собственные силы. Вчера мне повезло общаться с человеком, верящим в меня больше, чем я в саму себя, как мне кажется. И если у вас такого подарка судьбы не случилось, то для вас это длинное и доброе повествование.
Про важность такого явления, как вера в собственные силы, я долго рассказывать не стану: большинство имели возможность убедиться на собственном опыте, как неверие в успех губит даже идеальные проекты. И наоборот, безоговорочная вера «вытаскивает» даже из безнадежных ситуаций. Буду писать о том, как эту веру добыть, и что на этом пути может помочь, а чего стоит сторониться.
Часто неверие в себя возникает на почве какого-то признака. Я – толстый, глупый, некрасивый, косноязычный, маленького роста, с оттопыренными ушами. .. в большинстве случаев, это не является кристальной правдой, а лишь мнением о себе, составленными под влиянием обстоятельств. Но даже если и так, если объективно вы несколько полноваты, не можете дотянуться до верхней полки шкафа-купа, а вашими ушами хлопает игриво хлопает ветер, это ничего не значит. Вы - это не ваш рост, не ваш вес, не ваш тембр голоса или определенное качество характера. Вы – то, что внутри, и это что-то гораздо многограннее и больше. Отелите внешнее от внутреннего , не сводите все возможности (или невозможности) в одной-единственной двери, да к тому же, еще и закрытой. (В конце концов, даже религия утверждает , что есть тело и есть душа.)
Сложно поверить в себя людям самокритичным. По существу , неверие в себя и самокритика – это практически синонимы. Критика действует на уверенность как репеллент на комаров. Критикуют себя не все, но те, кто это делают, уже и не смогут сказать, когда и как это началось, просто в голове постоянно звучит этот голос, зудящий : «Ты мог бы и лучше, ты опять облажался, с тобой так всегда, все люди как люди, тебе уде 40 лет, а ты все…». Критикуют себя критикуемые дети. То есть дети, которые выросли и стали взрослыми, в какой-то из своих частей так и не повзрослели, и когда им нужно чуть больше решимости, смелости или поддержки от самих себя, в самые ответственные моменты жизни, они мысленно превращаются в маленького ребенка и ведут сами с собой привычные диалоги. Тут к психологу , кстати. И все наладиться.
Еще одна причина – это сравнение. У всех есть, а у меня нет.. Сокурсники уже , а я все еще… Подруги замужем давно… А в инстаграмме у всех, кроме меня, прибыльный бизнес… Чаще сего, сравнивать себя с кем-то другим мы учимся тогда же, когда и критиковать себя. Мыслей такого рода избежать вряд ли удастся, но можно изменить угол зрения: не перечислять свои недостатки , то есть не «чем я хуже», а «что полезного могу взять у того, кто чем-то лучше меня».
И да, те, кто в чем-то лучше, будут всегда, поэтому лучше заранее настроиться на конструктивную волну.
Очень полезно еще сразу смириться с начальной точкой отсчета, примириться с тем , что есть. Не биться в истерике «у меня нет того-то» или «я не имею этого», а сфокусироваться на том, что уже есть. Как правило, есть у нас немало того, чего на не хотелось бы потерять. Стакан наполовину полон, и с этой мыслью легче стартовать в манящие дали.
Будьте честны с собой. Если что-то упорно не дается и годами кочует из одного списка целей в другой без единой подвижки – возможно, это не ваша цель, а навязанная извне. Как бы вас не манили огни чужого успеха, ничего не получиться (или получиться, но огромной ценой), если вам на самом деле нужно не это , а что-то противоположное. Не можете отделить свое от чужого – идите к психологу. И это укладывается в следующий пункт:
Будьте добры к себе. Прощайте себя – вы не можете знать все наперед, давайте себе право на ошибку и возможность пробовать столько раз, сколько потребуется. Отнеситесь к себе, как к ребенку, которого любящие родители учат кататься на велосипеде . Терпение и любовь. Любовь и терпение. Вы не ребенок (скорее всего. Привет, мои дорогие , читающие меня, подростки), но это не значит, что все будет подучаться с первого раза.
Доверяйте себе. Чаще бывайте наедине с собой. Разговаривайте с собой, изучайте себя. Человеку, который хорошо знаком с собой, со своими потребностями и истинными желаниями , сложнее сделать неверный выбор.
#реальныйпсихолог
#психологказань
#пеннерпрожизнь
#пеннерпросамооценку
