Знаете ли вы, что интерьер и дизайн вашей квартиры влияют на ваше психическое здоровье и настроение?! Возможно, именно из-за неудачной организации пространства вы так часто чувствуете тревогу и упадок сил! Наш "уголок" должен наполнять нас новыми силами и уютом, а не наоборот. Возвращаясь после тяжелого рабочего дня хочется расслабиться и успокоиться, почувствовать безопасность, а порой возвращение домой приносит еще больше негативных эмоций, хотя видимой причины на это нет.
Некоторые вещи понятны интуитивно, как например, мы знаем, что красный цвет помещения не будет приносить нам спокойствия, а будет только раздражать. Ошибки, о которых я расскажу не такие очевидные и многие из них очень легко исправить!
Ошибки в интерьере, которые негативно сказываются на вашем ментальном здоровье:
Слишком много острых углов, прямых линий
Наш мозг реагирует на это как на опасность, провоцируя выработку кортизола (гормона стресса). При длительном воздействии этого фактора, наше самочувствие дома может значительного ухудшиться.
Недостаточное использование натуральных материалов (таких, как дерево)
Человек подсознательно ищет "связь с природой". Поэтому некоторое количество природных элементов в интерьере сделает наше пребывание дома более уютным и комфортным.
"Дефицит природы" (отсутствие растений в квартире)
Есть исследование, доказывающее, что растения помогают уменьшить стресс и усталость, а также улучшить настроение. Комнатные растения могут даже в лучшую сторону повлиять на концентрацию внимания и продуктивность.
Отсутствие произведений искусства
Исследование доказало, что когда человек смотрит на произведение искусства, то в его мозгу вырабатывается дофамин (гормон удовольствия), а соответственно предметы искусства в интерьере положительно будут влиять на ваше самочувствие. Важно заметить, что необязательно тратить много денег например, на картину, ведь психологический эффект одинаковый как от оригинала, так и от репродукции. Также отличным вариантом "закрытия" этой ошибки, будут фотографии из личного архива, которые дарят вам положительные эмоции.
Обилие зеркал
Большое количество зеркал в квартире особенно "опасны" для людей с низкой самооценкой. Ведь зеркала могут напомнить человеку о его недостатках. Скажу больше, любой человек после длительного наблюдения за своим отражением в зеркале, склонен чувствовать недовольство своей внешностью, что несомненно влияет на настроение и самооценку.
Беспорядок
Хаос в жилом помещении вызывает негативные чувства, вызывает напряжение и беспокойство. Также беспорядок связан с потерей уверенности в себе.
Недостаток дневного света
Хорошо освещенное пространство дает бодрость и энергию. Естественный свет, а особенно от яркого солнца вырабатывает в нашем организме серотонин (гормон счастья). Также обязательно добавьте в ваш интерьер несколько дополнительных осветительных приборов помимо основного источника света. Несомненно это положительно повлияет на ваше настроение и ощущение счастья.
Использование неправильных цветов
Избегайте ярких цветов и насыщенных оттенков, потому что они могут привести к повышенной возбудимости, а не спокойствию и умиротворению. Отдавайте предпочтения пастельным оттенкам. Если хочется яркости, то пусть это будет яркий элемент, а не вся комната.
- Привнеся некоторые изменения в оформление своей квартиры, вы заметите, как улучшится ваше самочувствие и ментальное здоровье!
