10 правил о бане, которые нужно знать каждому.

10 правил о бане, которые нужно знать каждому.

Баня - волшебное место. Она лечит не только тело, но и душу, бодрит и расслабляет, поднимает жизненный тонус и настроение. Но все это возможно только тогда, когда следуешь ее правилам.

Правило №1. Еда.
В баню нельзя идти после очень сытной трапезы или очень голодным, лучшее время для приема банных процедур — через 3-4 часа после приема пищи.

Правило №2. Питье.
В бане теряется большое количество жидкости. Для лучшего утоления жажды следует пить подкисленную воду или безалкогольные напитки, лучшим вариантом будет клюквенный морс.

Правило №3.
Париться в бане лучше всего в утреннее время, так как любые нагрузки легче переносятся именно утром, а вечером организм, готовясь ко сну, замедляет все внутренние процессы.

Правило №4.
Хоть баня и лечит многие заболевания, ходить в парилку в острый период любой болезни настоятельно не рекомендуется.

Правило №5.
Находясь в парилке, необходимо избегать перегревания. Для этой цели можно брать с собой махровое полотенце или простыню, а голову при парении защитить специальной войлочной шапочкой.

Правило №6.
Для того, чтобы быстрее приспособиться к высокой температуре, рекомендуется вначале принять горячий душ, оставив волосы сухими.

Правило №7.
Ароматические добавки намного повышают целебное действие бани, поэтому заранее приготовьте аромамасла или настои целебных трав для ополаскивания.

Правило №8.
Перед посещением парилки не желательно мыться с мылом.

Правило №9.
Первый заход в парную не должен быть продолжительным, достаточно 1-2 минуты. Оптимальная температура при этом - 50-60 градусов. Продолжительность пребывания следует увеличивается постепенно.

Правило №10.
Если забыли веник, можете приобрести его в нашей Суворовской бане!