«Шопинг-терапия» помогает в психологических проблемах и имеет отношение к психотерапии

Бытует мнение, что поход за покупками помогает справиться со стрессом и улучшает эмоциональное состояние. Появилось даже специальное название, отсылающее к психологическому эффекту от приобретения новых вещей, — «шопинг-терапия». Что думают о шоппинг-терапии психологи?

Клинический психолог Mental Health Center Александра Меньшикова уверена, что термин «шоппинг-терапия» — исключительно обывательский и поп-культурный, но никак не психологический. Тема импульсивного шопинга часто обыгрывается в кинематографе — как часто мы видели в кино узнаваемый образ девушки с пакетами известных брендов, которая пошла по магазинам после увольнения с работы или расставания с парнем.

При совершении покупок может выделяться так называемый гормон счастья — дофамин, выброс которого на короткое время действительно помогает забыть о проблемах. На наше настроение в данном случае влияет не только факт приобретения вещи, но и приятный интерьер магазина, общение с вежливым консультантом или просто факт соприкосновения с красивыми вещами. Однако настоящая психотерапия ставит целью решение имеющихся у человека проблем, она обладает долгосрочным эффектом, тогда как шопинг может быть только кратковременным способом отвлечения от них.

Злоупотребление шопингом может быть даже опасным, если из развлечения он превратится в вид компульсивного поведения, когда у человека снижается порог получения положительных эмоций и ему хочется покупать всё больше. Тогда уже сами покупки становятся источником тревоги и стресса. Шопинг легко превращается в шопоголизм — психологическую зависимость, при которой возникает непреодолимое желание совершать покупки.

Если рассматривать шоппинг как смену деятельности, сопровождающуюся положительными эмоциями, — это неплохой способ снять стресс. Но решить внутренние проблемы и заменить психотерапию походом в магазин точно не получится.