Утром вес порадовал цифрой в 68кг. Минус 2 кг от изначальной. Полагаю, что такое снижение связано с очищением кишечника. Я постепенно увеличиваю количество потребляемой клетчатки. Сейчас в обед и ужин, чаще это цветная капуста или огурцы.
Однако за неделю были и отрицательные моменты. Дефицита углеводов у меня нет, а вот дефицит сладкого присутствует. Поэтому отмечаю под вечер снижение трудоспособности, лень и апатию.
На этой неделе постараюсь включить в физическую активность хотя бы домашний фитнес.
Читайте также.