Болезни суставов – довольно распространенная проблема. В старшей возрастной категории они встречаются чаще – приблизительно 70% пенсионеров страдают от регулярных суставных болей. Но заболевания затрагивают людей любого возраста и нередко наблюдаются у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Боли в суставах обычно возникают из-за физиологических изменений: наши кости со временем истончаются и становятся более хрупкими, хрящи теряют эластичность, процесс скольжения костей нарушается, суставные сумки деформируются по причине отложения солей кальция. Боль, наступая понемногу, постепенно прогрессирует и изматывает, поэтому важно ее не запускать, а в случае обострения научиться снимать в самом начале.
Сегодня многие говорят о преимуществах термотерапии (терапии теплом) при боли в суставах, хотя криотерапия (терапия холодом) также используется. При правильном применении холод может уменьшить воспаление и отечность суставов, а тепло может ослабить боль и скованность в суставах и мышцах.
Поскольку термотерапия приятнее и доступнее при болях, расскажем о ней в первую очередь.
Почему тепло помогает при боли в суставах?
Есть определенная взаимосвязь между погодой и состоянием суставов: осенью и зимой, когда на улице холодно и сыро, мы более подвержены различным заболеваниям суставов, чем летом. Именно поэтому тепло для суставов бывает настоящим спасением.
Какие термические методы облегчения боли в суставах существуют?
Иногда, но не часто, достаточно согреть суставы с помощью теплых компрессов или ванны.
Однако следует применять их очень осторожно. Об основных противопоказаниях будет сказано ниже. Отдельно о воспалениях: обычно, если в суставах нет воспалительного процесса, прогревающие процедуры не запрещены. Если у вас артроз и артрит, от бани и горячих ванн придется отказаться.
В других случаях врачи рекомендуют компрессы из парафина.
Теплый парафин, то есть парафин, нагретый до температуры от 42 до 43 градусов по Цельсию, наносится на те части тела, где возникает боль. Как только такой парафин остывает, появляется давление на кожу и ткани, расположенные под ним, в результате улучшается кровообращение и улучшается состояние суставов и окружающих тканей.
Грязевые ванны и компрессы от боли в суставах
Это так называемая пелоидная терапия, которая применяется в большинстве оздоровительных и СПА-центров. Она представляет собой метод теплового лечения, при котором на больные суставы воздействуют лечебными грязями различных типов (преимущественно торфяными). Торф полезен, он оказывает большое влияние на кожу и ткани под ней, его действие в плане безопасности экспериментально исследовали годами.
Грязевые ванны также можно делать дома, если для этого есть условия. Специальные грязевые составы можно приобрести в аптеках. Работает метод почти как массаж, приносит облегчение и очень приятен, хотя и имеет некоторые противопоказания.
Для кого подходит термотерапия, а для кого нет?
Не рекомендуется прогревать суставы страдающим остеопорозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Противопоказания также касаются некоторых респираторных заболеваний и нарушения давления – нужно уточнять с врачом. Компрессы из парафина нельзя применять людям с остеопорозом.
Проводить процедуры с лечебными грязями не советуют при наличии инфекционных заболеваний, нарушениях функций щитовидной железы, обострении хронических болезней, определенных гинекологических ограничениях, варикозном расширении вен, заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Каждый случай боли в суставах индивидуален, поэтому перед тем, как принять решение о терапии теплом или холодом, особенно терапии в домашних условиях, стоит обязательно проконсультироваться с врачом.
Как вы справляетесь с болью в суставах?
Отмечайте статью лайком, если она была полезной, и подписывайтесь на канал.