С точки зрения ботаники, банан принято считать ягодой, т.к. растет банан не на дереве, а на травянистом растении.
Банан имеет приятный вкус, он очень полезен и питателен. В его состав входят различные витамины и минералы. Банан богат калием и магнием, нормализует зрение, благодаря содержанию витамина А.
Также банан содержит:
Витамины группы В - для нормализации работы сердечной мышцы, щитовидной железы, улучшения обмена веществ.
Аскорбиновая кислота - натуральный антиоксидант.
Витамин К - для нормализации работы почек.
А еще банан поднимает настроение. Дело в том, что в состав банана входит вещество триптофан, которое нормализует уровень серотонина, известного под названием "гормон счастья".
Еще одна польза от банана - это помощь пищеварительной системе. В составе банана присутствует клетчатка.
Но! Как и любой продукт, банан может принести как пользу, так и вред. Существуют заболевания, при которых включать в свое меню этот продукт нежелательно.
Надеюсь, что моя статья была вам полезной.
Всем спасибо за просмотр!
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки!
