Иногда психологическое состояние мешает начать или продолжить тренироваться, и в современном мире это не редкость. Но полезно помнить, что не только мотивация рождает действие, но ещё и само действие со временем рождает мотивацию. Значит, когда вы не ощущаете в себе внутренней опоры для возобновления тренировок, вы можете создать её сами, просто придя в фитнес-клуб.
Ещё одним аргументом к тому, чтобы не ждать, а действовать, является тот факт, что физическая активность – это один из самых доступных и действенных способов вернуть хорошее настроение и чувство уверенности в себе. Ещё в 1769 году врач Уильям Бухан отмечал, что отсутствие физической нагрузки – это один из факторов, делающих жизнь человека несчастной и короткой.
Исследование 2019 года, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry, подтвердило, что занятия спортом помогают справиться с хроническим стрессом и предупреждает развитие депрессии. Умеренные регулярные нагрузки положительно воздействуют на гиппокамп – отдел мозга, отвечающий за эмоциональные реакции и механизм памяти.
Поэтому лучшим решением будет перестать ждать и взять жизнь в свои руки. В фитнес-клубе «Арт-Спорт» есть всё, для того, чтобы прекрасно себя чувствовать внутри и отлично выглядеть снаружи. А наши тренеры и фитнес-консультанты всегда готовы прийти на помощь с любым вопросом.
Ждем вас!
