Частенько так бывает, что сидишь ты такой грустненький и ищешь работу, например. Или затеял какое-нибудь дело века. Но, то уверенности тебе не хватает, то еще чего-то и ты загрустил😔.
А все это потому, что люди редко себя анализируют. Не знают себя, свои слабые и сильные стороны. А соответственно пока ты этого не знаешь, то изменить что-либо не можешь. И “пони ходит по кругу”, как в известном советском мультике🐴.
А вот если бы эта пони посмотрела бы на себя, прикинула, что в принципе она такая очень даже ничего, складная, красивая, крепкая и детям нравится, то уволилась бы из зоопарка, вышла бы из круга, купила бы себе попону новую и гриву в косички заплела, открыла бы самозанятость и пошла бы детей катать там, где бы ей нравилось, за те деньги, которые посчитала бы нужным. Понимаете, о чем это я😏?
Для этого делюсь с вами классной техникой SWOT-анализа. Обычно ее используют для анализа компаний, но для личных целей тоже подойдет.
Техника помогает:
- Повысить самооценку, уважение к себе
- Понять свои сильные и слабые стороны
- Что развивать, над чем надо поработать в себе?
- Составить резюме при устройстве на работу и т.д.
Для этого нужно разделить лист бумаги на 4 сектора с соответствующими показателями и записать в них (или просто записать по порядку) все, что сможете из себя достать.
- Сильные стороны (Strengths): напишите ваши преимущества (знания, умения, навыки, достижения, опыт, ресурсы, в общем все хорошее и полезное что в вас есть.
А затем сюда же запишите минимум 10 пунктов, что вам может помочь и вас усилить (например, прогулка, занятие хобби и т.п.)
- Слабые стороны (Weaknesses): напишите свои слабые стороны (те качества, которые считаете в себе отрицательными, что в себе не нравится, сюда же можно записать то, что саботирует вашу продуктивность, страхи, негативные убеждения, например).
Напишите минимум 10 пунктов, что вас ослабляет (конфликты с людьми, сами люди, занятия, предметы и т.п.)
- Возможности (Opportunities): какие возможности у вас есть сейчас? Какие ресурсы у вас имеются (люди, финансы, предметы, все, что можно отнести ко внешним ресурсам)
- Угрозы (Threats): сюда можно написать внешние угрозы (война, курсы валют, съемное жилье, нестабильный доход и т.д.)
Все, дело сделано😉. Анализируйте результаты и принимайте решения! Все в ваших руках.
Буду очень рада вашим результатам и инсайтам в комментариях🖐!
Мой телеграм
