Помните выражения "беда не приходит одна", "беда беду накликает" и тп? Давайте разбираться почему так.
В предыдущих статьях я много писала о фокусе внимания. Куда внимание-туда и энергия. Вспомните, когда вы думаете о покупке красного мерседеса, так он повсюду будет вас преследовать: на дорогах, в рекламах, в кино и во снах. Вы как бы переходите на сторону красных мерседов, где их очень много.
Точно так же и с негативом, который затягивает в свое болото. Отреагировав (!) на негативную ситуацию такой же эмоцией, вы переходите на "сторону зла". Я выделила слово "отреагировав", потому что очень большое значение имеет то, как вы к такой ситуации отнесетесь. Если начать разжевывать, обдумывать, снова злиться, нервничать, строить предположения о том "как было бы если...", то вы подступаете к болоту негатива, который вас затянет.
В этом состоянии многие живут годами, оправдывая свое положение пословицами в начале статьи. Представьте ситуацию, 2 друга гуляют по весеннем парку. Один замечает красоту природы, первые набухшие почки, лучи просыпающегося солнышка, ручейки. А второй видит вокруг грязь, мусор после долгой зимы, обмокшие кривые ветви. И если второй обратит внимание своего позитивного друга на эти моменты, тот переключится и будет видеть вокруг уже не такую радостную картину, какая была до перефокусировки.
Как думаете, второй друг живёт из позитивных эмоций? Думаю врядли. Он в болоте негатива, который распространился на все сферы его жизни.
Как же выйти из болота? Заставлять замечать себя мелкие радости вокруг. Показать себе, что красота, доброта, любовь витает в воздухе. Можно остановиться и осмотреться, что красивого прямо перед вами. Пусть это будет яркий фантик среди грязного снега, но он есть, и он радует.
И только обращая внимание на красоту окружающего мира, можно впоследствии выделить что-то хорошее из плохого дня.
И самое главное- не переваривать, не мусолить негативное событие в голове. Случилось - ок- идём дальше.
Вокруг столько красоты, она создана для нас!