Очень часто люди, сами того не осознавая, при жизни ставят на себе и своих детях крест. Как? Они едят пищу, которая им вредит, и кормят этой едой своих детей, формируя тем самым пищевые привычки на дальнейшую жизнь. Они каждый день видят и ощущают свой лишний вес, болеют и лечат свои болезни лекарствами, но всё равно не меняют свой рацион, свою жизнь, не желают разобраться в причине своих болезней. Мне странно, когда взрослые люди говорят, что они НЕ МОГУТ начать питаться правильно и не срываться или бросить курить, или сделать свой образ жизни активным, я даже не говорю про спорт. Можно не заниматься спортом, но при этом быть здоровым и иметь отличное качество жизни. НЕ МОГУТ. Не может человек ногу отрастить, если её нет. А поменять одну еду на другую, начать больше ходить пешком, не курить, не злоупотреблять алкоголем - просто НЕ ХОЧЕТ. Как захотеть???
Спросите себя, хотите ли вы жить.
И представьте, что через неделю Вам поставят самый страшный диагноз. Какой болезни вы боитесь больше всего?
Но у вас есть шанс попытаться предотвратить эту болезнь. Конечно, никто не может гарантировать вам, что вы умрете в 120 лет счастливым и здоровым во сне. Но, по крайней мере, вы будете знать, что делаете для этого ВСЁ. Не просто хотите или можете, а ДЕЛАЕТЕ. И начинайте прямо здесь и сейчас.
Не откладывайте на понедельник. Начинайте делать маленькие шаги к здоровью уже сегодня. Не положите сахар в свой чай, кусок хлеба или колбасы замените яблоком, погуляйте перед сном, ложитесь спать не позже 23 часов...
И банально, но истинно: всегда помните, что ваша жизнь в ваших руках.
Дальше будет больше полезных рецептов и мотивации. Спасибо за поддержку и внимание к моему каналу!