Я твердо убежден, что возможности не приходят к людям случайно. Я убежден, что вы сами отвечаете за создание своих возможностей каждый день.
То, как вы проводите сегодняшний день, определяет, каким человеком вы станете завтра. Из того, что вы делаете день за днем, в конечном итоге складывается вся ваша жизнь. И игнорирование этого простого, но крайне важного правила является причиной того, что большинство людей десятилетиями живут несчастной, нереализованной жизнью.
Они хотят иметь более здоровое тело и быть в лучшей форме к лету, но не поднимаются с дивана зимой. Они хотят построить прибыльный цифровой бизнес и бросить работу с 9 до 5, но по выходным предпочитают смотреть сериалы, а не работать над своей мечтой. Они хотят счастливых, здоровых отношений, но ничего для этого не делают.
Они никогда не достигают своей мечты, потому что предпочитают вздремнуть, вместо того чтобы встать и выполнить работу. Я не верю, что нам суждено оставаться прежними и жить скучной жизнью.
По сути, скука — это не то, чего мы желаем. Мы все хотим жить осмысленной, полноценной жизнью. Насыщенной опытом, любовью и самореализацией. Но за эти блага приходится платить. А большинство не желает платить за это.
Играйте в долгую
Большинство людей отказываются от работы над своей мечтой, когда сталкиваются с первым препятствием. Или же они останавливаются, как только понимают, что успеха в одночасье не бывает. Большинство не хочет признать, что успех — это результат марафона.
Работа над своими целями обычно приносит удовольствие до тех пор, пока вы не столкнетесь с первыми трудностями. Однако эти вызовы отличают тех, кто живет посредственной жизнью, от тех, кто стремится к величию.
Если вы выбираете мгновенное удовлетворение и комфорт вместо упорства, вы упускаете возможность больших побед.
Неважно, пытаетесь ли вы построить успешный бизнес или побить спортивный рекорд, на пути к успеху всегда много препятствий. Но чаще всего недостаток навыков или знаний можно компенсировать настойчивостью и терпением.
Что делать:
Каждый день напоминайте себе о своем долгосрочном видении. Сосредоточившись на долгосрочной перспективе, вам, возможно, придется пойти на краткосрочные жертвы, но вы обеспечите себе будущее, которым сможете гордиться.
Терпение позволит вам не отвлекаться на посторонние вещи и строить будущее своей мечты, а не жить всю жизнь в качестве слуги своей повседневной рутины.
Если вы не можете заставить себя сосредоточиться на долгосрочной перспективе, уделите время работе над своими целями и создайте видение, которое вас действительно волнует. Чем масштабнее ваши цели, тем больше терпения вам потребуется на пути к их достижению.
Избегайте аналитического паралича
Аналитический паралич — это неспособность принять решение и начать действовать. Это означает, что вы слишком много анализируете и обдумываете решение и удерживаете себя от реальных действий.
Это может относиться как к небольшому решению, например, что съесть на ужин, так и к таким важным жизненным событиям, как выбор места жительства. Независимо от того, насколько они малы или велики, любой выбор может быть затруднен аналитическим параличом.
Если вы находитесь в ловушке аналитического паралича, вы пытаетесь заглянуть в хрустальный шар и представить себе будущее. Однако единственное, что вы делаете, — это тратите время и умственную энергию.
По своей сути аналитический паралич — это прокрастинация и перфекционизм.
Большинство людей пытаются убедить себя в том, что они умны и старательны, до бесконечности анализируя решение, в то время как на самом деле они лишь оттягивают решение. Иногда мы так боимся принять неправильное решение, что не принимаем его вообще.
Что делать:
Делать что-то почти всегда лучше, чем ничего не делать.
В течение следующих 30 дней проведите челлендж по быстрому принятию решений и тренируйте свой ум, чтобы избежать аналитического паралича.
Сколько бы вы ни обдумывали ситуацию, вы никогда не сможете принять идеальное решение. Не позволяйте себе зацикливаться на планировании своей жизни вместо того, чтобы жить ею. Большинство ваших страхов необоснованны и надуманы.
Вы никогда не узнаете, готовы ли вы к чему-то, пока не совершите прыжок. Планирование и подготовка важны, но не менее важно прислушиваться к своей интуиции и быстро принимать решения.
Позвольте ошибкам стать вашим самым главным учителем
Одна из самых распространенных причин, почему люди не достигают своих целей, заключается в том, что они слишком рано сдаются. Вместо того чтобы принять ошибки и неудачи как руководство к успеху, они воспринимают мелкие промахи как знак, что нужно сдаваться.
Однако реальность такова, что вы можете выиграть гонку, только если пройдете ее до конца. Если вы сдадитесь слишком быстро, вы даже не увидите финишной черты, не говоря уже о том, чтобы пересечь ее.
Но если вы позволите неудачам направлять вас, ваш прошлый опыт и ошибки, которые вы совершили, могут стать вашим самым большим преимуществом.
Путь к успеху — это марафон, а не спринт. Неважно, кто вы — предприниматель, писатель, профессиональный спортсмен, художник или кто угодно — играть в долгую и полагаться на уроки, извлеченные из ошибок, — это бесценная стратегия.
Не существует универсального руководства по достижению успеха в жизни, но настойчивость окупается, независимо от того, какие цели вы ставите перед собой.
Что делать:
В следующий раз, когда вы столкнетесь с проблемой, не задавайтесь вопросом, почему это произошло. Вместо этого воспринимайте ее как сигнал к пробуждению.
Какой бы большой ни казалась ваша проблема, другие люди, вероятно, прошли через то же самое, а значит, у нее есть решение.
Корить себя за то, что произошло в прошлом, — это глупость. Чем большую ошибку вы совершили, тем больший урок вы можете извлечь из нее.
Некоторые ошибки действительно дорого стоят и болезненны, но, как бы тяжело ни было, всегда есть выход и решение для любой задачи.
Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с неудачей или совершаете ошибку, уделите время размышлениям. Запишите, что вы можете извлечь из этой ситуации и как вы хотите справиться с подобным в будущем.
Победите свое утро
Вам необязательно вставать в 5 утра, чтобы жить успешной жизнью, но ваше утро существенно влияет на весь остальной день.
Если я начинаю свой день с благодарности, радости и полный энергии, то и весь мой день будет таким же. Если я начинаю свой день лениво или в плохом настроении, мне трудно провести успешный, продуктивный день.
Если вы не создаете продуктивный утренний распорядок дня сознательно, вы можете подсознательно создать такой, который будет вредить вашему психическому состоянию.
Что делать:
Большинство тренеров и писателей по самопомощи слишком усложняют утренний распорядок дня.
Реальность такова, что не существует секретной формулы для первых минут вашего дня. Нет ничего, что вы обязаны делать.
Единственное правило для эффективного утра — это то, чтобы это заставляло вас чувствовать себя хорошо и заряжало энергией — неважно, займет ли это 6 или 60 минут.
Нескольких минут может быть достаточно, чтобы привести себя в правильное психологическое состояние и сделать свой день успешным.
Мои единственные обязательные условия для отличного утра — это:
Гидратация: В первый час после подъема я пью много воды и чая, обычно около одного литра. Большой стакан воды — самый простой способ запустить метаболизм и почувствовать себя бодрее.
Благодарность: Каждое утро я записываю, за что я благодарен. Чаще всего это занимает от одной до трех минут.
Если я делаю эти два действия, я готов к работе. В большинстве дней я также читаю несколько страниц, повторяю мощные аффирмации, визуализирую свою идеальную жизнь и слушаю подкаст во время приготовления завтрака.
Относитесь к своему телу как к храму
Печальная реальность заключается в том, что большинство людей больше заботятся о топливе для своего автомобиля, чем о пище, которую они потребляют.
Если не заботиться о своем теле должным образом, это снизит качество вашей жизни и приведет к ряду жалоб, а также к снижению производительности.
Мы все знаем, что наше здоровье — это основа нашей жизни, но часто забываем действовать соответствующим образом. Вот почему я напоминаю себе об этом принципе каждый день.
Что делать:
Перестаньте относиться к своему телу так, как будто у вас есть запасное.
Большинство пренебрегает питанием и укреплением своего тела до тех пор, пока не достигнет дна и не столкнется с травмами или тяжелыми заболеваниями.
Если начать как можно раньше и делать это последовательно, то забота о своем теле не будет сложной и не потребует много времени.
Вы можете начать с небольших действий, например, высыпаться, есть больше овощей или проходить не менее 10 000 шагов в день.
Вы также можете попробовать различные виды деятельности, которые помогут вам улучшить отношения с вашим телом. Например, вы можете делать упражнения на растяжку, посещать новые спортивные секции, сократить потребление мяса или даже попробовать на несколько дней перейти на растительную диету.
Вы можете многое сделать для того, чтобы хорошо относиться к своему телу, и большинство из этих практик даже не требуют много времени. Вам просто нужно обучить себя и решить, какие небольшие изменения вы хотите сделать.
В заключение
Слишком часто мы делаем жизнь сложнее, чем она должна быть.
За последние три года я прочитал много книг по самопомощи. И я понял, что довольно часто мы игнорируем простые, но эффективные правила для более счастливой и насыщенной жизни.
Вам не нужно тратить сотни часов и много денег, чтобы стать лучше. Все, что вам нужно сделать, — это принять тот факт, что всегда есть возможность для улучшения, и делать по одному небольшому изменению за раз.
Эти пять принципов, конечно, не являются панацеей от всего, но они действительно могут стать решением многих проблем, с которыми вы можете столкнуться.