Привет! Я Лина, вот уже 4 месяца пытаюсь худеть на дефиците калорий. Начальный вес 138. Последний минимальный зафиксированный вес- 125
Сейчас мой вес не стабилен, я решила какое-то время не взвешиваться. Чтобы лишний раз не расстраиваться. Но не стабилен не только мой вес, но и мое состояние.
Муж недавно предположил, что и вес встал, и мне стало сложнее придерживаться питания, как только я начала принимать противозачаточные.
Я сначала отмела эту мысль, опять же, из-за состояния. Сейчас все мои мысли о том, какая я слабовольная. Ругаю себя. Мысли об отказе от сахара, думаю, сродни наказанию. А потом решила поизучать этот вопрос - есть ли «побочка» у противозачаточных в виде повышенного аппетита, например.
В интернете пишут, основываясь на исследованиях, что это - миф. Более того, противозачаточные таблетки улучшают состояние во время пмс. Получается наоборот, должно быть проще, легче. Отсюда вывод - дело не в них. Это очередная соломинка, за которую я пытаюсь ухватиться. Которая скажет, что не я плохая, а кто-то другой. Но увы 😁
Отчет по питанию такой: я каждый день, честно, пытаюсь считать калории. Но под конец дня что-то идёт не так. Потому так мало калорий за первые два дня, в третий удалось досчитать до конца, но это скорей исключение
Фотографирую тоже редко
По шагам. Тоже все очень туго. Я абсолютно эту неделю не могу заставить себя двигаться. Делаю бытовые дела, хожу в магазин, в садик, по кружкам, секциям и все на этом.
В бассейне были во вторник, планировали ещё в субботу, но начались КД.
По работе мне пришел классический обезличенный и шаблонный отказ.
Не очень приятно и даже в какой-то степени влияет на самооценку. Но я рада. Не факт, что я смогла бы отказаться, если бы меня взяли, а поняла я, что не хочу этим заниматься, только после открытого урока. Я откликалась ещё на пару вакансий подобных, и должен быть созвон по одной из них, но я их тоже отмела. Все-таки буду искать именно то, на что изначально была нацелена - творчество, свободный график, удаленка. А подготовка к школе тут даже рядом не стоит.
В садике попросили нарисовать стен-газету под коллаж. Лера подставила меня, сказала - «Мама красиво рисует»😅. Тема: 27 января - освобождение Ленинграда от блокады.
Ну вроде все новости. Продолжаю попытки считать калории и увеличивать активность. Как бы не выглядело со стороны - но я лежу в направлении цели 🤣. В бассейн я несколько лет собиралась! До какой степени мне сейчас это в кайф - не могу даже передать! Если идти наматывать шаги я себя заставляю, отключаю мозг, стараюсь не думать и не жалеть себя. То тут - иду со всей осознанностью и душой, и расстраиваюсь, что цикл стал короче, в бассейн не попала второй раз на этой неделе.
Хоть что-то хорошее в этой статье)
А вы какой спорт Любите? Нашли свой?