Когда человек приходит к психологу, он не всегда осознает, что будет происходить. Хочется верить, что произойдет что-то такое, что всё изменит. Для некоторых клиентов становится откровением, что действовать придется им. Кто-то уходит, т.к. еще не готов проститься с вторичными выгодами своего положения, а кто-то остается и заглядывает в «бездну». Это очень смелый шаг на пути к внутренней гармонии. На этом пути будут инсайты, победы, открытия и…откаты. К сожалению это так. Откат к прежним привычкам и способам реагирования это тоже часть терапии. В этом нет ничего страшного, это часть пути. Вы всегда можете вернуться в ту точку, откуда «соскользнули» и продолжить путь. Никто не обещал, что будет легко.
У психотерапии есть результаты, а есть последствия. И за то и за другое придется взять ответственность. Если мы говорим про межличностное общение (например: умение говорить «нет», сепарацию от родителей или выстраивание личных границ), то первые шаги будут вызывать сильный дискомфорт, а иногда даже страх. Важно напоминать себе, что это временно. С каждым следующим шагом будет легче.
В результате психотерапии жизнь становится многогранней. Человек начинает видеть возможности там, где раньше видел только преграды, растет самооценка, появляется уверенность в собственных силах и много чего ещё. Что касается последствий, тут есть один нюанс, к которому не все оказываются готовы. В процессе изменений существует два сценария. В первом вы говорите о своих потребностях, и другая сторона идёт навстречу, т.к. ваши чувства и вы важны. Отношения улучшаются, и общение доставляет радость. Но есть и другой сценарий, в котором люди не хотят ничего менять. Им и так удобно. Вам могут говорить, что психологи это секта, что вы под влиянием и т.д. В таких отношениях дистанцию нужно будет увеличить, а иногда и прекратить отношения. И вот тут начинается главное сопротивление. Хочется вернуть, как было и ничего не трогать. Страшно узнать правду. А правда в том, что вы этим людям не нужны, ваши потребности им не важны, ваши чувства их не интересуют. Их интересует только собственная персона. Это правда очень болезненно. Но стоит один раз отгоревать и отпустить, чтобы освободить место для новых счастливых отношений.
Запись на консультации +79602534611 WhatsApp, Telegram
Онлайн: Skype, Zoom
Очно: м. Чистые пруды
Автор: Новикова Вера Владимировна
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru