Довольно часто в ходе психотерапии человек сообщает мне о «пустоте внутри себя». Звучать это может так: «внутри меня ничего нет», «я ничего не чувствую», «я не понимаю себя», «у меня дыра внутри», «я не понимаю, что я чувствую» и тд. Человек может жаловаться на это как на свое постоянное состояние или чувство этой «дыры внутри»приходит иногда, или, когда человек пытается понять, чего он хочет или что ему нравится, то, обращаясь внутрь себя, он обнаруживает вот эту «пустоту» и «белый лист» - ничего не чувствую, ничего не думаю.
И не важно, есть ли у человека какой-либо диагноз, например, часто с такой жалобой соотносят пограничное расстройство личности, или, этот человек без диагноза. Невротик тоже может переживать эти состояния.
Откуда берется такое состояние? В большинстве своем оно связано с плохой способность распознавать свои чувства и переживания, соприкасаться с ними. Наши эмоции и чувства - это наши «маяки», по которым мы можем многое узнать о себе, своих реакциях, о своем характере, о том, чего мы хотим, а что не приемлемо. Многое из этого не понять головой, но через чувства - можно.
Одна моя клиентка сравнила процесс соприкосновения с самой собой через работу с эмоциями с работой детектива, который проходит какой-то интересный и увлекательный квест. Сравнение, на мой взгляд, великолепное! Добавлю еще, что после того, как клиентка стала соприкасаться со своими эмоциями, общий уровень эмоционального напряжения у нее снизился.
Также такой симптом может быть результатом травмы. Травма может быть разовой интенсивной, а может быть малоинтенсивной, но регулярно повторяющейся. В результате, психика, чтобы справиться с травмой, как-бы «капсулирует», изолирует и саму травму и/или чувства, с ней связанные.
Есть такая психическая защита - изоляция чувств, когда «я отдельно, а чувства - как-бы отдельно». Диссоциация - также распространенная защита, направленная на снижение эмоционального напряжения. Обе эти защиты дают эффект пустоты, «ничегонечувствования», «белого листа». В психотерапии аккуратно мы работаем и с этими защитами.
Еще есть такое явление как алекситимия. Сильно выраженная алекситимия - это такое состояние, когда человек вообще не может распознать никакие чувства. Все, что он чувствует - это напряжение. Такие люди подвержены состоянию, которое называют психосоматоз, который корректирует довольно тяжело и долго. Но это уже другая история.
Так вот, «внутри меня ничего нет» - не совсем корректная риторика. Все в вас есть, друзья. Внутри каждого из нас каждую секунду происходит множество психических процессов, в том числе и психо-эмоциональных. Все внутри есть, просто нет с этим контакта или он по каким то причинам затруднен. Психотерапия призвана это контакт человека с самим собой наладить, а значит и «пустота» будет постепенно заполняться.
Автор: Бердникова Ольга Николаевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru