Сон - это процесс, включающий множество деталей и факторов. А значит, для выявления причин и коррекции нарушений, потребуется рассмотреть каждый нюанс, который может иметь какое-то влияние и составить детальную картину.
Детали картины сна, которые необходимо учитывать ВСЕГДА:
🔹внешние факторы и условия: температура, влажность, затемнение, шумы, комфорт, безопасность, место сна, одежда, аксессуары
🔹физическое состояние: метеочувствительность, дискомфорт от газообразования, коликов, раздражения кожи, прорезывания зубов, пересыхания слизистых или их отека, неудобной одежды или желания освободить кишечник, мочевой пузырь
🔹особенности возрастного развития: неконтролируемые движения, неумение управлять положением тела, отработка навыков, скачки роста, регрессы сна
🔹организация распорядка дня: достаточность и грамотность распределения активности\отдыха, соответствие возрасту и биоритмам, стабильность\нестабильность
🔹психо-эмоциональное состояние: количество и качество впечатлений, событий, эмоциональная обстановка в семье, удовлетворенность потребности во внимании
🔹сонные привычки: наличие\отсутствие, влияние их на качество и слитность сна, максимальное\минимальное включение посторонних людей в процессы укладывания, продления снов, пробуждения
Заметили, что сонные привычки на последнем месте? Это самый непростой элемент коррекции и требует обязательной предварительной подготовки по остальным пунктам!
Хорошая новость в том, что если проанализировать все составляющие, можно точнее определить источник беспокойства или нарушения сна.
Возможно, замена подгузника, оптимальное освещение или влажность, станут достаточной мерой для дальнейшей спокойной жизни или этот шаг станет началом налаживания сна с большей степенью определенности. И наоборот, без устранения неудобства с подгузником можно будет долго и безуспешно работать над самостоятельным сном.
Конечно, малыш научится всему, но это вопрос ВРЕМЕНИ...кто-то к году, а кому-то и в 5 будет непросто самостоятельно спать всю ночь...
И это не про плохо или хорошо, а про время жизни. Это про ресурс, который уходит на обеспечение спокойного сна, которого может не хватить на воспитание малыша, на себя, мужа, друзей, работу, хобби и прочие радости жизни.
Поэтому, все, что можно, обязательно, решайте самостоятельно. А если столкнулись с сонными вопросами, которые затрудняетесь решить самостоятельно, приходите на консультации, помогу разобраться.