Друзья, я тут нашла отличный способ за пару часов сжечь почти 900 ккал😉👌🏻
А это, на минуточку, половина дневного рациона для многих женщин.
Выходной я провела с пользой не только для здоровья, но и для фигуры. Прошла 5 км на лыжах.
И это, учитывая тот факт, что я 13 лет на них не стояла.
Впервые после долгого перерыва я встала на лыжню на прошлой неделе. И вот второй раз – вчера.
Супруга моего брата, Иришка, меня похвалила! Сказала, что для новичка у меня отлично получается☺️👌🏻
– Идёшь уверено. С горок катишься ровненько. Ты молодец! – заключила Иринка.
Ей можно верить. Она со своей подругой, Галей, ходят на лыжах каждую неделю.
Ира научила меня тормозить плугом — это когда на прямом спуске разводишь пятки в стороны.
Ещё научила меня, как при возникшем на пути препятствии, без паники, правильно падать. Это важно.
Надо присесть, расположить лыжи поперек спуска, палки направить назад, крепко удерживая их в руках. Падать нужно строго в сторону, боком.
Но мне, слава Богу, этого делать не пришлось.
Смотрела сегодня интервью с Михаилом Лабковским, и он сказал крутую вещь.
Молодость – это не отсутствие морщин. Это энергия. К сожалению, с возрастом уходит именно она.
Хотите выглядеть секSУально?
Думаете, в 45 это невозможно?
Ничего подобного! Дело вовсе не возрасте.
Если есть уверенность, самодостаточность, независимость и высокая самооценка, вы уже выглядите манко для мужчин.
А если ещё и энергия бьёт ключом, то в любом возрасте вы будете интересы противоположному полу (и мужчины, кстати, тоже!)
«Энергия бьёт красоту, – говорит Лабковский. – Красивые, но вялые мало кому интересны. Есть такой французский фильм, называется «Слишком красивая для тебя». Там герой Депардьё не хочет свою холодную и вялую красотку-жену, а изменяет ей с весёлой и живой толстушкой-хохотушкой. И эти качества реально ценнее красивой внешности!»
Вот и думайте теперь, друзья😅
Кстати, прокат лыж и ботинок мне обошёлся всего в 200 рублей.
А взамен я получила минус 900 ккал, минус 1 кг и уйму джоулей энергии😉👍🏻
Кто со мной, тот красотка и герой!
Обнимаю! Ваша Яна ВЕЛЬМИ⛷