Сейчас многие удивятся, но никакие молочные продукты не заливают тело, если у тела нет никаких проблем. Это самое главное и ключевое.
Всем привет! С вами нутрициолог Олеся Фомина, сегодня рассказываю про молочные продукты. Будет интересно! На эту тему ходит множество споров. Подписывайтесь и читайте!
Итак, почему молочку моет навредить?
1 проблема: она повышает уровень инсулина
Поэтому в плане заботы о своем теле, молочные продукты лучше исключить и добавлять себе по праздникам.
Магазинная молочка и не только, она пастеризована, а значит, там уже тишина ферментов и всей пользы, которая была.
Обладает всем этим только сырая продукция, такую сложно найти. И надо точно быть уверенным, что она не чем не заражена.
2 проблема: молочные продукты способствуют образованию слизи
Поэтому при лор-проблемах, у детей, часто много соплей и т.д. Это я к тому, что первым делом нужно убрать молочку.
Это значит, что человеку со слизью (она может быть и в кишечнике и видно по копрограмме) молочка противопоказана.
Отказ от молочных продуктов уменьшает количество возможных проблем и позволяет людям с проблемами избежать обострения. Или выйти из данной ситуации.
Например, спортсмены очень часто отекают от молочки.
Несколько лет назад, когда я готовилась к соревнованиям, я тоже в рацион добавляла молочную продукцию. Мое тело было отечным, задерживало воду.
При тяжелых тренировках кровь 🩸 перераспределяется от центра к периферии, и кишечник не обслуживается так, как нужно. Это делает его проницаемым и любой реактивный продукт дает ответ.
Молоко нужно пить с осторожностью в престарелом возрасте
Миристиновая кислота, которая находится в молоке, способствует накоплению веществ, вызывающих атеросклероз – заболевание людей после 50 лет.
На самом деле употребление молока в преклонном возрасте лучше все же ограничить.
Сейчас, когда я отказалась от молочных продуктов, мне легче удерживать свой вес и меньше отечности.
Я всегда советую прислушиваться к самим себе. Можно экспериментировать и прислушиваться к себе. Если ощущения улучшились, вы все делаете правильно, если ухудшились, значит вы что-то делаете не так.
Статья носит исключительно информационный характер. Прошу не использовать ее в качестве инструкции к действию! Если вы хотите отказать от молочки или просто узнать, нужно ли вам ее употреблять, советуйтесь со специалистами с соответствующим образованием!
Всем добра, счастья и долголетия!
Здоровье и красота | Питание | Бесплатные тренировки | Дефициты