Итак, в прошлой статье, я писала о важном психологическом настрое в работе по найму.
👉Не стоит бороться с системой, а лучше изначально найти схожего по вашим потребностям работодателя.
👉И не тешить себя лишними иллюзиями, что где-то люди работают на любимом месте и им все нравится, а вот я все жду и терплю. Нет, такого не бывает. Работа в компании на чужого руководителя никогда не бывает идеальной. Это миф!
👉Психология человека устроена так, что удовольствие мы получаем от своей самореализации. Когда мы достигли того, чего хотели. А достичь своих целей не просто в том месте, где ты всего лишь подчиненный.
🤷♀️ Поэтому, не стоит идеализировать, что сменив работодателя, компанию, вы вдруг найдете место, где вас все 100 % устроит.
Всегда будет что-то не нравящееся, которое в силу разных обстоятельств нужно будет терпеть, а это всегда накопление негатива, стресса.
Что ж делать, а ответ прост. Баланс на чаше весов.
🤸♀️Негатив=Позитиву, хотя бы такая формула.
Негатив на работе неизбежен.
💯Теперь давайте поговорим, как его нивелировать?
Дополнить позитивом, а это всегда отдых. У каждого свой способ. Хотя сегодня разнообразия по организации досуга очень мало.Закрытые границы, санкции и дороговизна путевок.
Давайте вспомним, почему в СССР было так много санаториев? Все с удовольствием отправлялись подлечиться, восстановиться. И вообщем-то жили и не тужили и выгорания не так заметно было.
Тут и еда, бассейн, врачи и развлечения и прогулки.
📌Главное для организма - это разгрузить мозг от суеты. Чтобы ты мог расслабиться и не думать ни о чем. Учеными давно замечен очевидный факт, что когда мы просто "ленимся" , то тем временем организм восстанавливается.
Но после распада СССР, санатории забыли и на смену пришли путевки в Турцию, Египет, Тайланд и тд. Однако, в последнее время, это стало существенно бить по бюджету. И кол-во отдыхающих русских на заграничных курортах сократилось.
☘✌Поэтому, теперь можно снова вспомнить про наши родные здравницы, санатории. Выбирать на свой вкус и кошелек.
Сегодня, сервис постепенно выравнивается в положительную сторону.
Можно отправиться в Поволжье, на Кавказ, на Урал, Башкирию и тд.
Появились субсидированные льготные билеты даже на Дальний Восток.К примеру, билет в г. Самару может стоит всего 1,5 тыс. руб. туда и обратно. Аналогично в г. Санкт-Петербург.
Возможности есть, их нужно только увидеть.
☝Поэтому, не давайте стрессу дальше дорогу к процветанию, просто слетайте на выходные или мини-отпуск в родные края, поменяйте наконец обстановку, отвлекитесь.
👌И накопленный позитив сразу перевесит чашу негатива в нужной пропорции.Главное правило, если все надоело и нет сил терпеть, не горячитесь!
Ну не бывает все идеально гладко, писала выше, просто дайте себе передых. Никогда не забывайте про отдых. Если вы не были больше 6 мес. в полноценном отпуске, то выгорание как ковид. Легко подцепить, но потом осложнения в виду сниженного иммунитета.
🤔У психики тоже есть свой иммунитет!
И это багаж в виде накопленных положительных впечатлений. Поэтому, при выгорании заботьтесь о ментальном здоровье прежде всего.
А в следующей статье я расскажу об эмоциональном выгорании у женщин в семье. Будем разбирать фильм "Я буду жить", 2022 г.
