И в чем секрет людей, отметивших столетний юбилей.
В мире есть особенные регионы, где люди живут дольше, чем в других уголках планеты. В начале XXI века даже появилось особое понятие — «голубая зона». Именно так называют территории, где большая масса людей бьет рекорды по долголетию. Давайте разбираться, что общего у этих регионов и где они находятся.
Как появилось понятие и где эти особые зоны
Термин возник в начале двадцать первого столетия практически случайно. Тогда бельгийские ученые изучали феномен провинции Нуоро в Италии. Этот регион Сардинии славился тем, что в местных деревнях живет большое количество мужчин, которым перевалило за сто.
Эти деревни на карте специалисты обвели голубой линией, назвав всю территорию «голубой зоной». Но когда выяснилось, что Нуоро не единственный регион планеты с большим процентом долгожителей, то этот термин вышел за пределы демографических исследований, проведенных в Италии.
Так какие уголки планеты входят еще в голубые зоны? Еще одна территория, где много долгожителей, находится в Европе — это греческий островок Икария. Остальные места разбросаны по земному шару: это калифорнийский городок Лома-Линда, костариканский полуостров Никоя, а также остров Окинава в Стране восходящего солнца.
Правда, относительно последнего ученые спорят: считается, что данные о долгожителях Окинавы могут быть не совсем верны, так как в послевоенное время многие документы были утеряны.
Что объединяет всех долгожителей
Конечно же, главная цель всех исследований — понять, как в некоторых уголках Земли людям удается жить так долго. В таких местах очень много супердолгожителей: у нас уже был материал, посвященный этим людям, где мы рассказывали, чем они отличаются от нас. В голубых зонах супердолгожителей много, при всем этом они сохраняют свежим ум и ведут достаточно активную жизнь. Так что же есть общего у всех людей, которые родились в «голубых зонах»?
У них практически нет вредных привычек, а в рационе много овощей, рыбы, круп и бобовых. Конечно, на их питание во многом влияет климат: голубые зоны расположены в схожих климатических условиях — это субтропики или тропики. Также в жизни всех долгожителей присутствует физическая нагрузка. Но это не какие-то спортивные увлечения, занятия с гантелями или ежедневные утренние пробежки, речь скорее об умеренной физической нагрузке: регулярные прогулки и простые упражнения. Ну и третий пункт — это семья и постоянное общение с близкими, в кругу которых живут долгожители. Все это позволяет с возрастом не терять интерес к окружающему миру и вести размеренную неспешную жизнь. Возможно, именно в этом настоящий секрет долголетия.
В России, кстати, есть своя голубая зона — это Ингушетия. Давно было замечено, что в этой маленькой республике люди живут гораздо дольше, чем в остальных российских регионах.
Почитайте наш материал о советском супердолгожителе из Азербайджана, который отметил 168-летие.
Автор: Дарья Лукьянова (пользователь travelask.ru)
Оригинал материала опубликован на сайте:
https://travelask.ru/blog/posts/42075-golubaya-zona-gde-na-planete-bolshe-vsego-dolgozhiteley
Материал автоматически импортирован с сайта travelask.ru. Редакционная обработка не осуществлялась.