Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я похудела на 15,9 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. С 05.01.2023 начала новый этап - минус 10кг до лета. Сейчас вес 74,1кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, сегодня случайно наткнулась на домашний костюм, который не одевала с весны. Он мне был прям в натяжку и я не носила его. А тут думаю, дай-ка померяю. Ну что я могу сказать, смотрите сами, есть разница или нет?
Вы не представляете, как я сегодня обрадовалась. Многие девочки знакомы с таким чувством, когда ты похудела, а в зеркале себя воспринимаешь всё такой же толстой. Я, конечно, вижу изменения по одежде, но когда ты ежедневно наблюдаешь за собой, изменения не так заметны. Сегодня я была приятно удивлена. Конечно, это не такие прям колоссальные изменения, как у других худеющих, но я вижу результат и это очень сильно мотивирует двигаться дальше.
По питанию вчера было вполне всё вкусно.
Завтрак я вам уже показывала во вчерашней статье.
Потом я перекусила голубикой и побежала красить брови. На этот раз решила попробовать хну. Пока не могу сказать, нравится или нет, посмотрим как будет держаться. Но первые дни я похожа на Брежнего😂. Так что не пугайтесь🤦♀️. Хотя сегодня уже лучше.
Вчера вообще был ужас ужасный😂😂😂
Ну ничего, смоется.
Пришла с бровок и пообедала борщем.
Потом пошла в магазин, нужно было кое-что купить для подработки, а так же тушь кончилась и захотелось новый лак для ножек (педикюр делаю сама). Моей туши не было, купила чуть по дороже, тоже Вивьен Сабо Кабаре, сегодня попробовала, всё таки та мне больше по душе, может просто привыкла. А эта выглядит вот так.
Зашла в магнит, купила йогурт Теос, им же и перекусила, сто лет не ела такое, прям с удовольствием зашёл.
Потом начала готовить себе диетические блюда. Сначала сделала рулет из куриной грудки.
Перекрутила куриную грудку (311гр), посолила Саянской солью, порезала моцареллу (80гр), измельчила миндаль (20гр) и посыпала и порезала консервированный ананас (40гр). Все это свернула рулетиком и сварила. Получился приятный сливочный вкус, мне понравилось. Этим и ужинала. Еще съела буквально грамм десять голубики, сын не доел.
Потом сделала голубцы из пекинской капусты и индейки. И запеканку из куриной грудки с кабачком и рисом. В общем подготовилась к лечению печенки основательно😂. Сын оценил мои диетические голубцы, они просто варились в воде без пережарки и соуса. Сказал вкусные, но я еще не ела.
Ну а сегодня у меня подработка, так что я кручусь на кухне аки пчелка. Надо себе часы купить, интересно, сколько я шагов наматываю в этом случае. Вчера, кстати, пока гуляла в магазин и обратно, вышло 5632. Это только прогулка.
А вы считаете шаги только если на улице ходите или и дома тоже?
Я вот всегда только то, что по улице. Дома неудобно с собой телефон постоянно таскать. Однажды положила в карман, нагнулась, а он выскочил. Поэтому боюсь разбить.
У нас совсем нет снега, вчера был хоть и холодный ветер, но солнышко. А сегодня с утра прям мороз, не знаю сколько, но всё белым бело. Время уже половина первого, а еще лежит иней на траве. Там в далеке машина, а на капот собака улеглась, вот хозяин машины обрадуется, нсли увидет😂.
Вечером был необыкновенный закат, конечно фото не передает всех красок, но всё равно красиво, конечно же делюсь с вами. Какой-то прям полосатый, видимо на мороз.
Вот такие новости, мои хорошие. Побежала трудиться. Всех крепко обнимаю🤗💖.
Искренне ваша Светлана🥰.