Здравствуйте, друзья.
А вы знаете, что, если мы забываем имя человека, с которым только что познакомились, то виновата не память, а внимание? Очень часто мы не концентрируемся на бытовых вещах. Например, когда моем посуду, идём в магазин и даже общаемся с новыми людьми. Наш мозг быстро понимает, что ничего «особенного» не происходит, а значит 100% концентрация не нужна, можно расслабиться и погрузиться в свои мысли.
Поэтому наша сегодняшняя тренировка будет направлена на развитие базовых психических функций, особенно внимания! Поехали!
1. Таблицы Шульте
Лучший тренажёр для интеллектуальной разминки, поэтому мы начинаем с него. Если делать это упражнение перед важной работой, у вас получится гораздо быстрее настроиться на неё.
Ваша задача: как можно быстрее найти буквы русского алфавита в прямом порядке от А до С каждого цвета по очереди. Затем повторить поиск в обратном порядке от С до А.
Если вам слишком просто, усложните задачу: удерживайте взгляд в центре таблицы. Так вы будете тренировать ещё и периферическое зрение!
2. Ребусы
Ребусы хороши тем, что требуют выполнения сразу нескольких действий. Нам нужно понять, какие принципы заложены в основе головоломки, какие слова зашифрованы в картинках и найти главное слово, держа в уме все связи.
Решите 2 ребуса. Ответы мы опубликуем в конце статьи. Если вы ещё не освоили принцип разгадывания ребусов, мы советуем вам сделать это, потому что такие задания заставляют мозг напрячься!
3. «Неправильный» енот
На картинке ниже среди одинаковых енотов спрятался один непохожий енот. Сможете найти его за 30 секунд? Своё время напишите в комментариях!
4. В гостях у сказки
Посмотрите на заполненную буквами картинку ниже. В ней спрятаны имена сказочных персонажей. Напишите в комментариях, какие имена удалось найти. Наш вариант мы оставим в ответах в конце статьи)
5. Судоку в картинках
Следующее задание — так расставить кухонную утварь, чтобы ни один предмет не повторялся в строчках, столбцах большого квадрата, и в каждом из 4 маленьких квадратов. Постарайтесь произвести все вычисления в уме и не помогать себе записями.
6. Джунгли зовут!
Найдите 14 предметов на картинке и обязательно поделитесь в комментариях, сколько времени вам потребовалось.
7. Задачи
А сейчас давайте проверим, сможете ли вы решить 2 задачи из школьной программы. Мы уверены, что у вас всё получится, ведь мозг уже разогрелся на предыдущих заданиях и готов ко всему! Не забудьте проверить себя в ответах в конце статьи!
а) Расстояние в 240 км мотоциклист проехал со скоростью 40 км/час. За сколько часов мотоциклист проехал это расстояние?
б) От двух причалов, расстояние между которыми 90 км, одновременно вышли навстречу друг другу две лодки. Первая шла со скоростью 8 км/час, вторая — со скоростью 10 км/час. Через сколько часов лодки встретились?
8. 10 отличий
На картинке ниже есть 10 отличий. Попробуйте найти их все, уложившись в 1 минуту. В комментариях напишите, получилось ли у вас.
На этом можно закончить тренировку. Вы молодцы, хорошо поработали! Если вам понравились задания, поддержите нас лайком, подпиской и комментарием с обратной связью!
В начале статьи мы неслучайно затронули тему внимания. Большинство «проблем с памятью» на самом деле кроются именно в низком уровне концентрации. Невозможно запомнить то, на что не обратил внимание. Но большинство людей привыкло «вешать» на память любой когнитивный сбой и в любой ситуации говорить: «Я не запомнил».
Те, кто хочет восстановить внимание и регулярно поддерживать мозг в тонусе, заглядывайте на наш бесплатный мастер-класс «Как улучшить концентрацию внимания». Для участия пройдите по ссылке и зарегистрируйтесь!
За 2 часа вы точно:
- определите причину вашей рассеянности;
- поймете, как правильно тренировать внимание;
- узнаете, как увеличить скорость речи и перестать забывать слова;
- получите список из 5 простых упражнений, которые помогут развить интеллектуальную выносливость;
- составите свой алгоритм для борьбы с рассеянностью и повышения концентрации внимания;
- получите именной сертификат!
Регистрация здесь:)