Статья посвящена теме «фобии и страхи». В материале подробно рассказано о том что такое фобии, в чем их отличие от страха, о причинах возникновения фобий и способах борьбы с ними.
Оглавление:
ЧТО ТАКИЕ ФОБИИ И ЧТО ТАКОЕ СТРАХИ? ЧЕМ ОНИ ОТЛИЧАЮТСЯ?
По данным Википедии: «фобия— в переводе с греческого означает страх. Фобия — это расстройство тревожного характера, неконтролируемое навязчивое и неадекватное переживание страхов, которое сопровождаются вегетативными дисфункциями. Существует более двухсот основных фобий. Но не все существующие фобии являются психическими расстройствами.»
Страх — эмоция или естественное чувство, возникающие из-за ощущения опасности. В психологии страх считается отрицательно окрашенным эмоциональным процессом. В животном мире страх — эмоция, основанная на прошлом негативном опыте, играющая большую роль в выживании особи.
При страхе человек может справиться с охватившими его эмоциями, в отличие от фобии, когда страх перерастает в панику, а усилия по её преодолению не приносят результата.
Страхи — это часть нормального развития, но у некоторых людей появляются страхи, которые приводят к избеганию объекта или ситуации, вызывающих страх. Если такой страх сохраняется дольше полугода, то можно говорить о развитии фобии.
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИИ ФОБИИ И ИХ ЛЕЧЕНИЕ
- Наследственная предрасположенность.
- Психические травмы.
- Гиперопека в семье.
- Инфантильность.
- Задержки психического развития.
- Особенности в воспитании.
Диагностика наличия фобий происходит с помощью наблюдения, опроса, тестирования, исследования, анкетирования и других методов.
Прогноз возможности устранения фобии обычно зависит от нескольких факторов: выраженность соответствующих симптомов, наличие сопутствующих заболеваний.
Вероятность выздоровления может быть высокая только в том случае, когда страхи и фобии развивались на фундаменте личностных и эмоциональных аспектов, а не психических патологических процессов.
При этом наиболее распространенными являются два способа лечения фобий: психотерапия и медикаментозное лечение.
ПРИЧИНА ВОЗНИКНОВЕНИЯ СТРАХОВ И ИХ ЛЕЧЕНИЕ
Причина возникновения страха зависит от его вида: это могут быть внешние обстоятельства или внутренние переживания. Чаще всего эту эмоцию вызывают именно особенности окружения — замкнутое пространство, высота, темнота. Реже страх обуславливают переживания человека по поводу социального взаимодействия с родителями, близкими или деловыми партнерами.
НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ СТРАХИ И ФОБИИ
- Танатофобия — страх собственной смерти.
- Страх сцены — боязнь выступления перед широкой публикой.
- Кинофобия — страх собак.
- Акрофобия — страх высоты.
- Никтофобия — страх темноты.
- Клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства.
- Агорафобия — боязнь пребывания в местах, которые невозможно быстро и легко покинуть.
- Арахнофобия — боязнь пауков.
- Авиафобия — боязнь авиаперелетов.
- Астралофобия — страх грозы.
Возможно Вам будут интересны другие наши статьи:
👉🏻 Страх неопределенности будущего: советы психолога
👉🏻 Психотерапия страхов публичных выступлений
СИМПТОМЫ СТРАХА
- Учащение сердцебиения и дыхания.
- Усиление потоотделения.
- Сухость во рту.
- Расширение зрачков.
- «Туннельное» зрение: состояние, при котором человек воспринимает зрительную информацию только о том, что видит прямо перед собой. Периферическое зрение при этом «отключается».
- Невозможность переключить внимание и мысли на что-либо кроме источника страха.
- Головокружение и утрата аппетита.
- Общее напряжение и повышение тонуса мышц.
- Увеличение скорости реакции и снижение болевой чувствительности.
- Нарушение сна, бессонница.
- Снижение либидо.
- Чрезмерная раздражительность, агрессивность.
- Частые головные боли.
- Снижение работоспособности и утрата навыков планирования.
Иногда страх переходит границы физиологической реакции и становится чрезмерно сильным, а человек переходит в состояние паники, теряя контроль над собой и ситуацией, так называемым панический страх.
Панический страх может возникнуть на фоне эмоционального перенапряжения, а также панические атаки (все о панических атаках читайте в статье «Психотерапия страха и панических атак: особенности терапии, методики, эффективность») могут быть симптомом психических расстройств, в том числе: депрессии, психопатий, ипохондрии, шизофрении, обсессивно-компульсивного расстройства.
Симптомы панических атак
- Ощущением боли в груди.
- Одышкой, затрудненным дыханием.
- Чувством онемения конечностей.
- Нечеткостью, затуманиванием сознания.
- Потерей сознания.
Панические атаки длятся от нескольких минут до 1-2 часов, в среднем — порядка 30 минут. Также для них характерна периодичность, которая может варьировать от 1-2 приступов в месяц до нескольких за день.
ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИЯ КАКОЙ СИМПТОМАТИКИ СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ?
- Панические атаки, в особенности возникающие без видимой причины.
- Невозможность заниматься работой или бытом и другой повседневной деятельностью из-за страха и фобий.
- Постоянное пребывание в состоянии страха без видимой причины.
- Сильное ухудшение физического состояния из-за испытываемого страха.
- Появление страха на фоне других соматических (например — при бронхиальной астме) или психических (шизофрения) заболеваний.
Обратите ваше внимание: со страхами, фобиями, паническими атаками необходимо работать. Для положительного результата терапии важно обращаться на самых ранних этапах их развития.
Специалисты медицинского центра «АландМед» готовы прийти вам на помощь и предложить комплексную терапию для скорейшего выздоровления.
БЛАГОДАРИМ ЗА ЧТЕНИЕ!
P.S: Для всех пациентов действует скидка на первичный прием 10%
