Я выгорела. Решила сделать передышку, пока срок неделя. Абсолютная растерянность…
Не чувствую себя. Мысли вечно где-то далеко, то и дело возвращаю их обратно. Какие-то планы, идеи, и все во вред и наказание собственной тушки. Но я ведь обещала больше над собой не издеваться…
Ночью мне стало плохо, тошнота и диарея. Спрашивала у семьи - все в норме. Ели одно и тоже. Но я ужасно не люблю рвоту, знаю, что многие при тошноте ее намеренно вызывают, таким образом становиться легче. А я всеми силами терплю. При этом всем опять посетила мысль вчера, очистить желудок после переедания. Мне явно стало хуже…
В прошлый удачный раз на дефиците калорий, было один в один так же. С лета до новогодних праздников я была на подсчете. Именно после них я не могла наладить режим. Чреда подсчетов и срывов меня преследовала. И это длились около года! Я то считала, то не считала. Вес стоял. Потом я сдалась…
Сейчас снова взялась за книгу по интуитивному питанию, как за клочок надежды. Не верю уже ни во что…
Могла бы молча пережить этот период, вернуться через неделю и продолжить. Может так и будет, но смысл в чём? Только зря раскачала своё РПП, а я ведь всеми силами старалась позволять себе все. Ни в чем себя не ограничивать. Выстраивать питание, чтобы было место и вкусняшкам и сытной еде. У меня получалось. Но как только вес встал, мотивация пропала, я начала чреду экспериментов, которые заканчивались срывом. Появилось чувство вины, никчемности. Все мысли в моей голове заняты едой. Калориями, цифрами. Разбуди меня ночью, спроси калорийность блюда, я отвечу, не задумываясь. Надоело!
Обесценила свои достижения, всего минус 13 кг. Ну и что? Что слону дробина! 5000 шагов вчера сделала, ох ну конечно, охренеть, как много!
Я понимаю, что сплошное нытьё и негатив, напишу в заголовке, чтобы проходили мимо. Но это мой дневник питания. А это не только про еду, вес и калории. А ещё и про чувства, которые все сейчас у меня чёрные.
Может завтра приду сюда и напишу, что все хорошо, дальше считаю, как в прошлые разы. Но сегодня вот так - все не хорошо, ни чего не считаю. 😡
У меня вопрос к девочкам, очень хочу в бассейн. У меня критические дни. Скудно, но есть. Купила тампоны, можно с ними сходить? Вы ходите? Пошли бы? В правилах бассейна я такой информации не нашла…