Некоторые дети эмоционально отсутствующих (холодных) матерей часто задаются вопросом, какие такие травмы они пережили в детстве, их же не били?
Тем не менее, перечень психологических травм, нанесенных таким детям, довольно обширный, и последствия их, если над ними не работать, будут терзать всю жизнь.
В своей книге "Материнская нелюбовь" психотерапевт Жасмин Ли Кори описывает последствия эмоционального пренебрежения детей, и проблемы, которые переживают такие выросшие дети.
Приведу основные пятнадцать:
1. Пробелы в чувстве собственного уважения и ценности. Такие дети не чувствуют, что их ценят и любят таких, какие они есть. В голове возникают мысли "я ничего не значу", "наверно со мной что-то не так".
2. Ощущение недостаточной опоры. Взрослые люди не уверены в себе, бояться принимать решения, рисковать, опасаются двигаться вперед.
3. Трудности признания и отстаивания своих потребностей. У таких людей слово "потребность" - неприличное, вызовет чувство стыда. Человек не может отстаивать свои потребности, пока не почувствует право их иметь.
4. Чувство эмоционального голода. Люди пытаются компенсировать нехватку любви, которую они испытывали в детстве, проявляют тревожный или тревожно-избегающий тип привязанности.
5. Трудности с принятием любви и поддержанием близких отношений.
6. Одиночество и отсутствие чувства сопричастности. Дети, не чувствовавшие любви семьи, во взрослом возрасте часто страдают одиночеством.
7. Неумение обращаться с чувствами, распознавать их.
8. Преобладающее чувство недостаточности. Таким людям часто всего не хватает: денег, любви, радости. Они еще и сами себя ограничивают, так как не могут просить и спокойно получать.
9. Жизнь - это борьба.
10. Депрессии.
11. Развитие зависимостей (аддикций).
12. Отсутствие уверенности в собственных силах. Без позитивной самооценки, здорового внутреннего стержня трудно ощущать уверенность в собственных силах. Кроме того, если грудной ребенок плачет, пытается таким образом позвать мать, а она не приходит, у него закладывается ощущение, что ни на кого и ни на что он повлиять не может.
13. Отсутствие чувства безопасности. Эти люди с детства привыкли полагаться только на себя, быть сверхнастороженными.
14. Перфекционизм и самокритичность. Если ребенок не получает достаточно безусловной материнской любви, он начинает ее заслуживать всеми возможными способами.
15. Трудности с выработкой собственного стиля и следования за мечтой.
И это еще не полный перечень проблем, с которыми сталкивается человек, не получивший достаточно материнского внимания и любви. На самом деле, даже если ребенок не подвергается насилию и истязаниям, эмоциональное пренебрежение наносит существенный урон психике, осложняет взаимоотношения с людьми, развитие, самореализацию.
И тут возникает резонный вопрос - неужели с этим ничего нельзя поделать и это навсегда?
На самом деле и да, и нет.
Ваши родители, скорее всего, не изменятся - да, это навсегда. Многие люди, выросшие в эмоционально холодных отношениях, верят, что родители где-то в глубине души теплые, приветливые, любящие, кто-то просто ждет, что мама когда-нибудь повернется к нему теплой стороной, другие пытаются откровенно поговорить, объяснить, доказать, но и тут сталкиваются с пренебрежением, непониманием и обесцениванием. По большей части, попытки достучаться до родителей бесполезны, они не в состоянии дать своему ребенку то, чего не знают, не умеют и не имеют сами. Многие из холодных родителей эмоционально незрелые, их вообще пугают всякие эмоции, изменения, они как дети в телах взрослых людей.
Холодных родителей я бы назвала лунными. Они очень похожи на Луну - это холодное светило, которое не дарит свет, а только отражает чужой, его свет холодный, всегда видно только с одной стороны, но оказывает большое влияние на физические процессы на планете, на физиологию и психику людей.
А теперь пришло время второго отдела - нет это не навсегда, если эту проблему решать, сама она не решится.
Что же может сделать человек, не получивший эмоционального отклика в детстве?
Существует много вариантов.
1. Можно найти другого близкого человека, который дает эмоциональное подкрепление, и на основе этих отношений достраивать свой личностный каркас. Это может быть муж, сестра, тетя, бабушка, близкая подруга, психолог и тд. Но этот человек тоже должен понимать вашу цель, и поддерживать ее, иначе ваши отношения превратятся в манипуляцию.
2. Формировать собирательный образ хорошей матери из своего "теплого" окружения, друзей, знакомых.
3. Придумать образ хорошей матери, либо использовать образы религиозных матерей - Девы Марии, Матери Земли, богини Кали, выдуманной феи и тд. кому что больше всего откликается.
4. Работать со своим внутренним ребенком, стать ему принимающим и поддерживающим взрослым.
Это легко написать здесь, но не так просто выполнить в одиночку. Процесс исцеления довольно продолжительный и требует большой работы над собой, но результат способен подарит счастливую жизнь на долгие годы.
Волшебной таблетки, к сожалению, не существует. Для восстановления от воспитания эмоционально холодными родителями лучше обратиться к специалисту. Психолог, специализирующийся на материнской травме, сможет подобрать подходящие именно вам упражнения и техники, окружить необходимой заботой, вниманием и поддержкой.
