Чувство агрессии, а точнее даже гнева- это естественное чувство, которое каждый из нас имеет право выражать, но к сожалению не каждый делает это естественным образом.
Чувство гнева- это про настоящее, и выражая его в настоящем времени, мы делаем это аутентичным (естественным) способом.
Агрессия всегда выражается, вопрос только куда и как. Когда мы выражаем агрессию (не путать с насилием) в моменте, мы проявляем себя и таким образом определяем свое место в своем мире. Такая созидательная агрессия сопровождается словами и убеждениями:
Мне можно, я имею право, я могу и хочу. Это право, даю я сама себе и никто не может у меня его забрать!!!
С таким поведение могут быть не согласны, но у вас есть право, которое вы себя сами наделили и оно непоколебимо.
Проявляя агрессию, мы показываем, что имеем право на жизнь и свое существование. Проявлять агрессию очень страшно, ведь именно это чувство могло быть под запретом в детстве, за него ругали, пристыжали, как следствие сформировалось чувство вины и стыда.
Если агрессивное поведение было подавленно в детстве, это не значит, что его нельзя пробудить и развивать. Можно развивать эту способность быть в хорошем, смысле агрессивным. Как это? Учиться говорить о себе, разрешать себе, пробовать себя, проявляться, одним словом узнавать себя через новый опыт, навыки и знания.
Может показаться, что это страшно. Да, так и есть. Стыд и вина, будут как бы нашептывать "Так нельзя", "ты ведь хорошая и правильная девочка". Но это всего лишь иллюзия и фантазия в нашей голове, она ничего не имеет общего с реальностью, которую мы сами строим для себя сами.
Если чувство здоровой агрессии вам не знакомо и вы уже и не вспомните, когда ее испытывали, вспомните, когда у вас что-то не получалось в детстве, самое бытовое, что вас заставляло делать заново, пока не получиться- это и есть агрессия, которая нужна нас для проявления себя.
Если это пока не про вас, приходите на консультацию, с радостью помогу Вам.
Запись на консультацию по ссылке ➔ Записаться
__________________________________________________________________
Ваш психолог, Лариса Дегтярь
Телефон- +7(926) 782-13-57
Мой телеграмм канал https://t.me/degtyar_psy
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru