Как после праздников вернуться к делам (или как уже начать создавать ту самую жизнь мечты, которую вы намечали в новогоднюю ночь как цели и планы)
Опрос показал, что меньше половины из вас вошли в новые будни с воодушевлением и интересом
В чем же причина?
Безусловно после праздников (или отпуска) многих накрывает пост отдыхательной депрессухой (расстройством настроения)
В чем причины:
- приходится из праздника и отдыха возвращаться в реальность, где вы ощущаете себя как в кандалах (надо себя заставлять, положено делать, страшно не делать, делаю то что не нравится)
- образ жизни на праздниках был телу приятен (спорт, свежий воздух, сон, сбалансированное плотное питание), а тут снова сбой
- образ жизни тела был деградирующий и вызывает усталость (алкоголь, поздние посиделки, переедание )
- праздники не удались (ругань, ожидания не совпали с реальностью, нет умения радоваться)
Как видите причины разные ОТ ОЧЕНЬ ДАЖЕ ПРИЯТНЫХ ДО ОТКРОВЕННО НЕГАТИВНЫХ
‼НО все их объединяет одно ☝ неуверенность и не лидерская позиция человека, их переживающего 🫣
Почему так? Да потому, что настроение - это ваш настрой и смысл, который вы придаете каждому мину и шагу жизни
Если вы уверены в себе (ассертивность) и находитесь в лидерской позиции, то ныть не хочется и страдать по ушедшему тоже
Вы сами выбираете каждый миг своей жизни и адаптируете свои цели и задачи под реальность.
Есть задача - ищите решение, основываясь на своих ценностях
А если вы в позиции жертвы, то вы найдете способ поныть и пострадать, испортить себе настроение и переложить ответственность на мир, погоду, людей, правительство, обстоятельства или близких
➡Чтобы вернуться к делам и делать их с удовольствием и эффективно сделайте следующее:
1. Осознайте и примите, что это и есть сейчас ВАША ЖИЗНЬ! Да, именно такая, какая есть сегодня
2. Что именно сегодня основываясь на ваших целях и ценностях вы можете сделать? Именно сегодня маленькие шаги всем собой?
3. Сделайте эти шаги !!! Да, просто сделайте маленькие шаги, вкладывая себя на 100 💯 % в вашу существующую реальность
#уверенностьвсебе
Подписывайтесь на канал Активатор Любви
канал: https://t.me/aktivatorlubvi
Автор: Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru