Сообщила подруге, что в очередной раз попробую не есть сахар и все сладости, из него приготовленные. Подруга на мое сообщение ответила ржущими смайликами😂, она меня много лет знает и помнит мои многочисленные попытки воздержания от сладостей.
Утром за завтраком я вдохновилась одним мотивирующим видео на ютубе, ну и решила попытаться ещё раз. Я вообще люблю пытаться и пробовать💪, ну и что, если не с первого раза все получается?! Младенец, когда учится ходить, падая на попу, не говорит же: "Наверно, это не моё!" (да, потому что он говорить-то не умеет!). Он встает и снова пробует идти. Падает и снова встает, пока не научится.
Итак, наблюдения несладкой жизни.
День 1.
Прошёл замечательно! Я весь день работала, поэтому о еде в принципе некогда было думать. На одной из съемок весь стол у гостей был усеян сладостями🍭🍬🍪🍩🍫, которых я и не пробовала в своей жизни. Мне любезно предложили угощаться без стеснения. Я любезно отказалась, хотя глазами я понадкусывала бы всего по чуть-чуть! Но решила испытать себя на прочность💪.
Первый день без сахара прошёл успешно, и положительный результат я почувствовала сразу - легкость в животе и там же бабочки. Я влюбилась🥰. Не знаю, как это связанно с бессахарным квестом, но домой я возвращалась в эйфории. Решила продолжить мой эксперимент.
День 2.
Утром обычно я завтракаю, обязательно пью кофе и съедаю что-то сладкое, например, вафли. Люблю похрустеть двумя-тремя штучками, убеждая себя, мол, с утра надо запастись энергией⚡. А то, что на животе, боках и даже щеках запасы энергии без дела копятся, так это ничего, да?!. 🤷♀️🤔
В общем, в это утро пачка вафель осталась нетронута, хотя по привычке я посмотрела в её сторону... Привычка... Так это просто привычка! 😧Как оказалось, я вполне себе комфортно обошлась без них, позавтракав вкуснейшей яичницей🍳. Надо менять свои привычки, вот тебе и рост над собой, борьба со своими страстями и забота о здоровье.
Второй день тоже прошёл хорошо без сладкого, хотя днем хотелось что-то пожевать вкусненькое, сидя за компьютером🖥. Это желание я удовлетворила бананом🍌, мотивируя себя предстоящими результатами.
В первую очередь мне хотелось этим квестом понять, а можно ли обойтись без этой химозной сладости? Можно ли улучшить общее состояние организма, исключив из рациона только сладкое? Хотелось избавиться от постоянной сыпи и оттеков. Да-да, оттеки именно из-за сладкого. Ну и соленого, но у меня с солёным все в гармонии.
На второй день эксперимента я уже явно ощущала результаты: легкость в животе, ноги стали меньше болеть, а глаза - лучше видеть👁👁. И это уже крутой показатель! 👌
День 3.
Началась слабость и головокружение.😖 Может, это не только из-за отсутствия сахара, ведь различные недомогания у меня бывали и раньше. Но сдаваться я не планировала. Хотя руки тряслись как у алкаша после очередной пьянки😂! Видимо, организм требовал быструю энергию, которую привык получать всю жизнь. А тут - балалейла, подул ветер перемен! 🌬
День 4.
Болит голова, наверное, из-за погоды🤯. Мы же любим все сваливать на что-то или кого-то. Погода - козел отпущения номер один. Сегодня выдался свободный день, слава Богу, поэтому я отлежалась и отоспалась😴. Действительно состояние похоже на ломку, однако сладости в мой рот не просятся, я должна пересилить мое состояние нестояния и продолжать мои наблюдения за своей несладкой жизнью.
День 5.
С утра была дрожь в мышцах и слабость. Я договорилась с организмом, чтобы он не прибеднялся, мол, сил нет. Энергия отложена в сочных запасах, вот оттуда теперь и черпай её! "А я стараюсь заботится о тебе, чтоб жить долго и качественно! У нас еще много дел и планов, этому миру мы нужны здоровые и активные".💪 После такой беседы организм еще немного повыпендривался, но понял всю серьезность моих намерений. К вечеру я уже была полна сил и энергии. Без единой конфеты. 😊
День 6.
Самочувствие с каждым днем улучшалось. Мои глаза видели зорко, прошла замыленность и усталость. Ноги перестали гореть и гудеть, я меньше уставала от беготни на ногах.🏃♀️ Стало легче и животу, в нём теперь не копилась всякая химоза, которая раньше доставляла тяжесть и дискомфорт. Заметила, что по утрам я перестала чувствовать дикое чувство голода! Раньше, просыпаясь, я бежала умываться и сразу есть. Теперь я вальяжно раскачиваюсь и неспешно завтракаю (фрилансеры могут себе иногда позволить вальяжность по утрам!). Улучшилось настроение, как ни странно!🌻 Раньше пыталась улучшить его чем-нибудь вкусненьким, это если и помогало, то на короткое время, а потом всё уходило в минус.🙂🙃 Сейчас оно стабильно позитивное, прекратились беспочвенные перепады настроения. Появилась психологическая стабильность.
Я стала лучше просыпаться утром.☀ Однозначно хотелось продолжать наблюдения по отказу от сахара. 🤐
День 7.
Совсем без сладкого жизнь скучна, поэтому химозный сахар я заменяла фруктами - яблоки🍎, бананы🍌, апельсины🍊, нектарины🍑. Все остальное в моем питании осталось неизменным. Хотя есть еще много вредных привычек, например, есть на ночь (фрилансеры часто приходят домой с работы под ночь, как тут не восполнить силы жареной картошкой с грибами и майонезом?!😋)... Но над этими привычками я поработаю чуть позже. Для всего нужно созреть! 🌱
День... 10-й?...
Я уже сбилась со счету, и это уже не так важно. Я поняла главное - жить без сладкого можно, даже такой сладкоежке как я! Единственная моя слабость, о чем я все еще мечтаю - это шоколад "Fazer"... Думаю, что иногда можно себе позволить пару долек качественного любимого шоколада. В общем и целом я довольна тем, что смогла пережить ломку, что могу проявлять силу воли💪 и отказываться от сладостей. Интересен результат моего эксперимента через месяц, два, пол года...
____________________________
А какие у вас были эксперименты в жизни? От чего вы отказывались ради какой-то цели?
____________________________