Риск появления повышенного холестерина увеличивается в случае наследственной предрасположенности, если близкие родственники больны атеросклерозом, ИБС или артериальной гипертензией. С возрастом риск развития гиперхолестеринемии также повышается.
В среднем возрасте повышение холестерина чаще выявляется у мужчин, однако с наступлением климакса женщины становятся подвержены этой патологии так же часто, как и мужчины☝️
Тем не менее, основные причины высокого холестерина у женщин или мужчин имеют приобретенный характер:
🔹Неправильный образ жизни: гиподинамия, курение, злоупотребление спиртными напитками, частые стрессовые ситуации;
🔹Сопутствующие заболевания: ожирение, сахарный диабет, системные заболевания соединительной ткани;
🔹Кулинарные предпочтения: регулярное употребление жирной пищи, животного происхождения, недостаточное количество в рационе свежих овощей и фруктов.
Все вышеперечисленные факторы – это прямые ответы, почему может быть повышен холестерин
Рассмотрим признаки, по которым можно выявить холестерин выше нормы:
🔺стенокардия из-за суживания коронарных артерий сердца.
🔺боли в ногах при физических нагрузках.
🔺наличие сгустков крови и разрывов кровеносных сосудов.
🔺разрыв бляшек и как следствие сердечная недостаточность.
🔺наличие ксантомы – это желтые пятна на коже, чаще всего в области глаз.
Сам по себе высокий холестерин не имеет никаких признаков. Симптомы бывают у атеросклероза – общепринятого последствия излишнего холестерина. Если простуду вы можете распознать по легкому насморку, то повышенный холестерин в крови иногда обнаруживается только после инфаркта.
Иными словами, не стоит дожидаться, пока признаки высокого холестерина проявят себя. Лучше делать анализы для профилактики раз в 1-5 лет (в зависимости от риска).
К факторам, повышающим уровень «плохого» холестерина, относятся:
• курение;
• избыточный вес или ожирение, переедание;
• гиподинамия или недостаточная физическая активность;
• неправильное питание с высоким содержанием трансжиров, высоким содержанием в пище углеводов (особенно легкоусваиваемых, вроде сладостей и кондитерских изделий), недостаточным содержанием клетчатки и пектинов, липотропных факторов, полиненасыщенных жирных кислот, микроэлементов и витаминов;
• застой жёлчи в печени при различных нарушениях работы этого органа
• также некоторые эндокринные нарушения — сахарный диабет, гиперсекреция инсулина, гиперсекреция гормонов коры надпочечников, недостаточность гормонов щитовидной железы, половых гормонов.
К факторам, снижающим уровень «плохого» холестерина, относятся:
✅ физкультура, спорт и вообще регулярная физическая активность
✅ отказ от курения и употребления алкоголя
✅ еда, содержащая мало насыщенных животных жиров и легкоусваиваемых углеводов, но богатая клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами, липотропными факторами (метионином, холином, лецитином), витаминами и микроэлементами.
Лекарства, которые уменьшают уровни «плохого» холестерина, назначаются, когда положительные изменения образа жизни не оказывают существенного влияния на уровни «плохого» холестерина❗
Кому показано сдать анализ и определить уровень холестерина:
🔹Женщинам, длительно принимающим гормональные контрацептивы;
🔹Женщинам в менопаузе;
🔹Мужчинам после 35 лет;
🔹Людям из группы риска по наследственности;
🔹При достижении определенного возраста;
🔹Страдающим сахарным диабетом и гипотиреозом;
🔹Страдающим ожирением;
🔹Имеющим вредные привычки;
🔹При наличии симптомов системного атеросклероза.
Норма холестерина может колебаться в диапазоне 3,6-7,8 ммоль/л. Однако, уровень холестерина свыше 6 ммоль/л уже считается повышенным и представляет риск для здоровья, так как может спровоцировать атеросклероз, другим словом закупорить сосуды, создавая препятствия для тока крови по венам и артериям.
Для того, чтобы снизить высокий уровень холестерина в крови нужен комплексный подход ☝️ Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом для выбора оптимальной программы борьбы с повышенным содержанием холестерина.
В зависимости от степени риска, применяются разные методы лечения:
🔹отказ от вредных привычек;
🔹лечебная физкультура;
🔹снижение веса;
🔹специальные диеты;
🔹медикаментозное лечение.
ПОМНИТЕ: осложнения, которые вызываются повышенным холестерином, необратимы, а лечение не избавляет от существующих проблем, а лишь предотвращает развитие новых❗