Начнем с самого базового. Что такое целлюлит? Это неровности кожи, которые появляются на ее поверхности. Неравномерность в коже возникает, когда слой жира под кожей выталкивает соединительную ткань. Появляются выпуклости, вызывающие вид апельсиновой кожуры. Риск развития целлюлита у женщин увеличивается с возрастом и достигает пика во время менопаузы. Таким явлением страдают практически 90% женщин и 10% мужчин.
Существует 3 класса целлюлита:
- 0 класс — нет целлюлита;
- 1 класс — гладкая кожа в положении стоя, неровности появляются при сидении;
- 2 класс — появление апельсиновой корки или творога в положении сидя и стоя;
- 3 класс — наличие апельсиновой кожуры в положении сидя и стоя, с крупными комочками и впадинами.
Важно! Целлюлит 1 степени есть у каждой женщины. Это нормальное проявление гормональных особенностей, которое не считается проблемой.
Перейдем к самому главному, как с ним бороться?
Следуя простым, но действенным методам, можно сохранить гладкость кожи и улучшить общее самочувствие.
Соблюдайте водный баланс
Совет, который актуален для любого человека. Именно вода (не чай, не сок) поддерживает обмен веществ и выводит токсины из организма. Если у вас нормальный вес, то рекомендовано 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела.
Откажитесь от курения и алкоголя
Из-за никотина и алкоголя кожа недополучает питательных веществ, а это в свою очередь приводит к замедлению обмена веществ и потери эластичности кожи.
Обратите внимание на свой рацион
Правильное питание - это основа долголетия и качества вашей жизни. Именно питание оказывает влияние на все органы. В вашем рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, рыба и мясо, а также цельнозерновые продукты. Постарайтесь отказаться или снизить потребление быстрых углеводов (сладости, печенье, чипсы и тд), они вызывают старение клеток, а также увеличивают риски болезней диабета и Альцгеймера.
Займитесь своим телом
Регулярная физическая нагрузка помогает сохранить тело подтянутым, а душевное состояние стабильным. Найдите "свой" вид спорта и занимайтесь им в удовольствие. Во время выполнения упражнений улучшается циркуляция крови, что способствует очищению организма от токсинов. Отличным дополнением к физическим нагрузкам станет курс массажа.
Затейпируйтесь
Если вы будете соблюдать указанные выше рекомендации, то тейпирование станет "закрепительным" фактором в борьбе с целлюлитом. Без длительных вступлений, оставляем вам инструкции тейпирования бедер и ягодиц от целлюлита.
Вооружайтесь тейпами Kinexib Ultra, Diamond, Pro или Classic и вперед за красотой!
1. Лимфодренаж передней поверхности бедра
Аппликация снимет отечность, выведет лишнюю жидкость и уменьшит объемы.
2. Лимфодренаж задней поверхности бедра
Аппликация для уменьшения проявлений целлюлита и выравнивания кожи.
3. Лимфодренаж ягодиц
Эффект очень схож со второй аппликацией, но действие направлено на ягодицы.
Все три схемы можно делать и одновременно, и отдельно.
Носить 1-3 дня. Потом перерыв на 1-2 дня и повторить.
С заботой о вас, Kinexib