Когда человек внезапно испытывает сильный страх, не обусловленный происходящим вокруг, у него учащается сердцебиение, появляется потливость, дрожь, одышка, онемение, это говорит о возникновении панической атаки. Она сопровождается уверенностью, что вот-вот кто-то умрёт (или сам человек, или близкий родственник). В природе у стрессов только один источник – страх смерти. Если у человека в прошлом было какое-то событие, которое угрожало его жизни (или жизни близкого), мозг запоминает это состояние и воспроизводит его в похожей ситуации.
Такой приступ может длиться от нескольких секунд до часа (обычно 5-30 минут). Физической опасности такие атаки не представляют, больной не умирает, но они существенно снижают качество жизни, мешают полноценно заниматься привычными делами. Поэтому очень важно обратиться к специалисту – психотерапевту. С его помощью можно навсегда избавиться от этой проблемы.
За время практики я не раз работал с проблемой панического страха смерти (по-другому его еще называют танатофобия). Одна моя пациентка – Татьяна – обратилась ко мне с этой проблемой. Она не могла спокойно ездить на автомобилях. Несколько лет назад она попала в автомобильную аварию. Водитель не справился с управлением, и на заснеженной дороге машину занесло в кювет. Пассажиры чудом остались живы. С тех пор Татьяне казалось, что каждая её поездка на автомобиле может обернуться смертью.
Долгое время она полностью избегала машин, предпочитая передвигаться пешком или на общественном транспорте. Приходилось выходить из дома намного раньше, чтобы успеть на работу. А по вечерам нужно было идти по улицам в темноте, что было небезопасно. Но она ничего не могла с собой поделать. Панический страх смерти от воображаемой аварии полностью изменил привычный уклад жизни Татьяны и доставлял ей много неудобств.
В следующей публикации: почему появляются панические атаки.