Это я себе так говорю, после того как валюсь после сессии, и лежу мин 5 неподвижно. На этот раз, на 6-й минуте хватило сил сделать фото. Вся физиономия в капельках пота.
Сегодня как всегда, после того как оттренил всех клиентов, принялся оттренивать себя! Вообще, наука физиология нам говорит, что как только закончилась интенсивная нагрузка, ни в коем случае нельзя останавливаться, нужно сразу ходить, постепенно успокаиваясь. Иначе, может причиняться вред сердцу, так как оно не может очень быстро перестроиться и замедлить накачку крови... Но, иногда сил просто нет 😜.
Не повторяйте за мной. Закончили движение, настиг кислородный долг (сильная одышка) - сразу же нахаживайте круги, постепенно замедляясь и всё будет ок!
Сегодня кстати, в зале занималась девушка в свободном полёте (без тренера). Видно что не профи. Но! 10 раз отжалась на брусьях в идеальной технике, и 5 раз подтянулась в отличной технике. Круто, очень редко такое можно увидеть!
Если учесть что и не все мужики это умеют делать! А внешне, изящная и хрупкая.
Так что, нефиг жалеть себя и искать причины к пропускам - вперёд в зал или на площадку!