У всех временами бывают сложные периоды, когда включается режим паузы и совершенно не понимаем, что делать.
В предыдущей статье мы начали разбирать, что может помочь, когда испытываем полную беспомощность и не знаем как жить дальше. Сегодня продолжим разбирать советы, как справиться с этим состоянием.
Чувство любви
Люди видят смысл существования в любви. Это неудивительно, ведь мы социальные существа и хочется ощущать теплоту и заботу, дарить их другим. Порой кажется, что если в жизни появится любовь, то нам всё будет по плечу.
Но т.к. обрести это чувство невозможно по щелчку пальцев, возникает вопрос, что же делать, пока не встретили свою половинку? А всё просто - полюбите себя. Вы у себя всегда есть и умение видеть ценность в своей личности транслируется окружающим, и формирует их отношение к вам.
Напомню, что это не про эгоизм. Погрузитесь в исследование своих ресурсов и талантов, чтобы не искать похвалу на стороне. Разрешайте себе ошибки, ведь никто не идеален. Следуйте своим желаниям.
Разбор социальных ролей
Если человек неверно воспринимает социальные роли, то получает неудовлетворенные потребности, что ведёт к растерянности и отчаянию. Например, на работе ожидаете безусловную любовь, как от родителей, но начальство не даёт её и чувствуете себя несчастными.
Чтобы научиться правильному восприятию, чаще задавайте себе вопрос "Кто я сейчас?". Ответ постоянно меняется, каждый раз вы будете в новой роли (отца/матери, коллеги, сына/дочери, друга, внука, менеджера и т.д). При таком понимании станет ясно на какие эмоции и ресурсы претендовать в данный момент.
И это намного упрощает жизнь, т.к. определяем некую структуру, которая вносит ясность и снимает тревогу и беспокойство.
Займитесь переоценкой ценностей
Если возникает вопрос о том, как дальше жить, пересмотрите свои ценности. Возможно то, что раньше было значимо и важно, не является сейчас таковым. Так и возникают различные кризисы. Старые ценности не работают, а новые ещё не определены и мы пребываем в растерянности.
Поиск вдохновения
Ищите что-то, что сможет вдохновить вас на действия. Смотрите фильмы, читайте, возможно, в процессе вас посетит озарение. Устройте поездку в новое место, если же нет возможности, просто посетите новое кафе, сходите на выставку. Вам надо найти то, что зацепит, принесёт приятые эмоции. Пока вы стоите на месте, никаких перемен не будет.
Позвольте себе свободу
Не ожидайте, что, даже строго следуя советам, всё мгновенно изменится, за неделю не возникнет внезапное счастье и лёгкость. Просто не ждите, отпустите, тогда разочарование не накроет вас. Вам кажется, что у других прекрасная жизнь, но видели ли вы её "изнанку"? Вы видите только "обложку".
Важно ценить то, что у вас есть. Так сможете стать счастливой личностью, умеющей подмечать то, чем обладаете, а не акцентировать внимание на том, что на данный момент недоступно.
Так что выделите время, чтобы познать себя, раскрыть свои возможности, прислушаться к желаниям. Будьте здесь и сейчас. И к вам придёт понимание, что жизнь замечательна.
Счастья вам, друзья!
Ставьте лайк, если понравилась статья и подписывайтесь на канал, будет много интересного :)