Новая, внезапно изменившаяся реальность пугает, тревожит. Кто-то в панике, кто-то пускается во все тяжкие, кто-то ищет смыслы. Сейчас такое состояние и такие настроения кажутся суперактуальными.
На самом же деле, это много раз повторялось в истории человечества. Помните, с каким замиранием сердца весь мир ожидал Миллениума? Ну, вот, дождались. Но это не конец света, просто слом времён. Жить на этом сломе – тот ещё квест! А что делать?
Человечество много раз проходило крушение цивилизаций: Индия, Иудея, Египет, Греция, Рим - они давали человечеству неоценимые богатства. Философско-мировоззренческие, научно-технические, культурологические, гуманистические, объединяющие всё разобщенное человечество, вырабатывали правила взаимоотношений народов, личности и общества.
Каждая цивилизация, как живой организм, зарождается, взрослеет и умирает. Ей на смену главенствующую роль берёт на себя другая. Это общепланетарный, общечеловеческий, живой процесс. И в такие моменты каждому человеку тяжело, тревожно, больно.
И вот тут я хочу остановиться и провести аналогию человечества с единым организмом. По принципу муравейника. Только каждый народ и каждый человек в нём обладает ещё и своим индивидуальным сознанием и своей волей, мнением, прогнозами, страхами, целями. Больной орган, система организма – как отдельный народ, страна. Одна клеточка этого органа – отдельный человек. Снять болезненные явления и вообще выжить клетка может только в объединении, взаимосвязи с другими клетками, системами, когда она вовлечена в какой-то полезный для всего органа процесс.
Такой сейчас момент в истории, что внешние обстоятельства заставляют максимально атомизированное общество опять объединиться. Выигрывают те системы, которые слаженно работают вместе.
Способ сохранить себя и свою психику предельно прост и одновременно сложен - необходимо быть полезным другим людям.
Не делать вид, а приносить реальную пользу. Максимальную, на которую способен, к чему есть способности и возможности. Объединяться не в формальные приятельские, а крепкие духовные, ценностно-родственные объединения, помогая, давая ресурс, информируя, обучая, поддерживая и т.д. Это работает и это - основа.
Я уже много раз писала и рассказывала, как снять тревожность: режим дня, питание, дыхательные практики, баланс работы и отдыха. Это всё верно и сейчас. Но не это основное. Основное- объединяться с другими и приносить пользу.