Январь - это месяц, когда многие начинают худеть к лету. У кого так? Но моя похудательная история случилась в сентябре 🍂 В 2018 году мы с мужем исполнили давнюю мечту и поехали в путешествие в Нью-Йорк. Мечтали о том, чтобы попробовать пиццу, как у «черепашек ниндзя»🍕 и бургеры 🍔, которые в фильмах всегда так круто выглядят. И в итоге, мы питались бургерами почти две недели😏 И как это связано с похудением? 🍔Когда ты заказываешь бургер в кафе (не в Макдоналдсе), то приносят большой бургер, без соусов (кетчуп и майонез и горчицу ставят рядом), котлета сочная, много зелени и верхнюю булочку кладут рядом, не сверху. Вы понимаете уровень и удобство такой подачи? Сам ведь никогда не снимешь булку верхнюю - уплачено же 😅 Если не хочешь соус - не добавляешь, сделать бургер менее калорийным - не ешь верхнюю булочку, много зелени - это ведь отлично! НО МЫ МНОГО ДВИГАЛИСЬ. Очень много. Пешком или на метро. То есть у нас при таком образе жизни и питании получился дефицит калорий. Наш рацион