Бывает так, что мысли бегают по кругу или по спирали вытягивая из нас все больше и больше энергии. Эта мыслительная жвачка может длиться очень долго, то ослабевая, то возвращаясь с удвоенной силой 🤯 Это может быть все что угодно: незавершенная ситуация, диалог, который пошел не по плану, а может и вовсе не состоялся. Мысли о прошлом или о будущем. Затаившаяся обида, злость, так и не высказанные чувства, потому что было страшно, стыдно, не к стати… Что с этим делать? Как перестать прокручивать в своей голове? Основная задача - научиться освобождать свою голову от всех лишних мыслей, иначе она просто вскипит 🤯 Такой навык очень пригодится в наше перенасышенное информацией время. Способ, который помогает мне и который я советую всем увязшим в мыслительной жвачке: Возьмите лист бумаги и начните писать ✍ Просто выгрузите все свои мысли на бумагу, без цензуры, без украшательств, не взирая на орфографию и пунктуацию. Дайте потоку мыслей выплеснуться на бумагу полностью, не пропустите ни одн