Семейный психолог Алена Леонова в разговоре с Pravda.Ru рассказала, что после новогодних каникул не нужно переделывать всю работу, так как резкое увеличение нагрузки может спровоцировать стресс. По словам специалиста, в трудовой режим лучше входить постепенно.
«Сначала мы резко начали отдыхать — это стресс. Если мы начнём резко работать, то это будет следующий стресс. Всё нужно делать постепенно, плавно, потихоньку, никуда не спешить», — заявила психолог.
Леонова добавила, что быстро восстановить прежний жизненный ритм после новогодних праздников, можно только начав это делать ещё во время каникул.
«Прежде всего нужно соблюдать режим дня — это важно. Тут нет особо каких-то волшебных средств», — заключила она.
Напомним, диетолог Елена Соломатина рассказала, что в праздники люди набирают лишний вес, в организме накапливается жидкость, а кишечник работает вяло. Она рекомендовала в первый день на работе после «каникул» отказаться от кофе и пить зелёный чай. Этот напиток содержит не только кофеин, но и антиоксиданты, которые помогут справиться со стрессом и температурными перепадами.
Ранее психолог Наумова назвала способы вернуться в рабочий режим. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.