Для заботы о Вашем сне очень удобен Ночной режим — он заглушает все вызовы и сообщения после определённых часов (когда Вы отдыхаете вечером и ночью). Настроить его и выставить нужные часы можно в Настройках — раздел «Не беспокоить». Так же полезная функция Night Shift, которая по расписанию в вечернее и ночное время суток уменьшает количество холодного голубого цвета на экране. Дело в том, что голубой цвет наш организм воспринимает как яркое небо, а днем нужно бодрствовать, поэтому прекращается выработка гормона сна – мелатонина. Нарушение выработки этого гормона приводит к трудностям при засыпании и ухудшению качества сна. Следует отметить, что данная функция не сильно заметна, только сам процесс изменения цвета, к таким изменениям на экране глаз привыкает за несколько секунд, а после даже не замечает разницы до и после включения. Если вдруг смена режима доставляет вам дискомфорт — в настройках данного режима можно настроить степень изменения цвета и сделать его поменьше.
Источник: Самые полезные скрытые функции iPhone
