Еще вчера отдыхала в санатории в Ленинградской области. С одной стороны Финский залив, с другой - огромные ели под снегом. Красиво и сказочно.
Настольные игры, развлекательные программы. Отличное настроение и полная расслабленность. Как вдруг…
Я услышала разговор на повышенных тонах. Женщина стояла у стойки администратора и требовала пригласить руководство. Администратор вежливо отвечала, но не шла на встречу. Наверное спорили бы они очень долго, если бы не подошел мужчина и не решил их конфликт за пару минут.
Тут же “проснулся” психолог.
Обратила внимание на язык тела и жестов мужчины и женщины. Он сильно отличался. Женщина сутулилась, жесты резкие, голос тонкий, похож на визг. Мужчина наоборот грудь вперед, плечи расправлены, говорил спокойно и не сильно громко. В его позе чувствовалась спокойствие, уверенность и сила.
Еще до того, как мы что-либо скажем люди воспринимают нас по языку тела, жестам. На подсознательном уровне они считывают уверены мы в себе, или нет.
В одной из своих статей я писала, что уверенность - это внутреннее состояние. И есть формула уверенности, которая включает в себя не только чувства и эмоции, а также управление телом и взгляд на жизнь.
Интересный совет дает американский социальный психолог Эми Кадди. Она предлагает использовать сильные позы для повышения уверенности в себе.
Всего 2 минуты в день утром или перед важным разговором, событием и вы почувствуете силу и прилив энергии.
Ссылка на видео здесь. Она подробно объясняет. Поделитесь потом, пожалуйста, что почувствовали после практики.