У всех нас так или иначе есть какие-либо травмы. Опыт, который мы пережили, сдал нас такими, какие мы есть. Кого-то эти «травмы» ломают и калечат, частично мешая жить обычной жизнью, причиняют дискомфорт. А кто-то наоборот, столкнувшись с жизненными препятствиями, становится сильнее, мудрее, осознаннее.
Большинство людей все-таки умеют извлекать важные уроки из любых жизненных ситуаций. Именно поэтому стоит уделять большее внимание тем качествам, которые подтверждают вашу осознанность. А не искать ложные «подтверждения», что с вами что-то не так.
Малая часть признаков, которые подтвердят, что с вашим ментальным здоровьем всё в норме:
- Вам становится легче, когда вы проговариваете свои чувства и эмоции. Неважно делаете ли вы это ведя дневник, сидя перед зеркалом или общаясь с друзьями и близкими.
- Вы не берете на себя вину за любой проступок или сложившуюся ситуацию. Вы четко умеете разделять где была ваша ошибка, а где ситуация, на которую вы никак не могли повлиять.
- Вам не нужно слишком много времени для принятия решений. Вас не мучают сомнения, навязчивые мысли и чувства страха. Этого всегда в меру. Ситуации выбора не пугают вас так, будто бы это «вопрос жизни и смерти». Также это никаким образом не мешает вам вести обычную жизнь.
- Вы не боитесь говорить. Вы не думаете, что о вас подумают другие и всё в этом духе. Вы чувствуете себя вполне уверенным, чтобы высказывать свою точку зрения.
- Вас тяжело назвать обидчивым человеком. Вы пропускаете через себя далеко не всю информацию, именно поэтому вы готовы к конструктивной критике. Чужое мнение не заставляет вас сомневаться с себе и своих способностях.
- У вас здоровые личные границы. Вы четко обозначаете, что для вас неприемлемо и не позволяете с собой так обращаться.
- Вы не боитесь говорить о своих успехах. Вы гордитесь тем, чего добились. Но при этом вы помните, каким трудным был ваш путь и со сколькими неудачами вам пришлось столкнуться перед тем, как прийти к успеху.
Друзья, если вы не нашли все 7 признаков у себя, это еще не значит, что с вами что-то не так. Многие критерии могут изменяться даже банально от вашего самочувствия и настроения. Если вас по-настоящему что-то тревожит в плане вашего здоровья, то лучше обратиться к специалисту, предварительно обдумав что же конкретно вас беспокоит.
