Начинаем новую рубрику "истории из кабинета психолога". Как-то раз обратился ко мне клиент, который срочно хотел провести сеанс психотерапии. В назначенное время он начал свой рассказ с того, что его не отпускают навязчивые мысли. Они не дают ему спокойно существовать, мешают взаимоотношениям в семье и отбирают большое количество времени.
Навязчивые мысли были связаны с непреодолимым желанием завести собственного ребёнка. У него есть прекрасная семья, двое приёмных детей, которые очень похожи на него. Замечательная любящая жена. От мыслей о рождении родного ребёнка толкали на абсурд. Он был готов оставить всё построенное в личной жизни и уйти к той, которая прямо сейчас готова к естественной беременности. Мысли о поглаживании растущего животика, о наблюдении развития плода через УЗ диагностику мучали постоянно.
В течение всего часа мы пытались найти корень этой проблемы. Задача психолога направить человека в правильную сторону размышлений. Не пытаться угадывать, а, задавая вопросы, вывести на путь нахождения ответов.
Выяснилось, что несколько предыдущих жён делали аборты или не могли выносить ребёнка. И к зрелому возрасту у клиента накопилось много вины за несоответствующее отношение к женщине, за ненадлежащий уход, за легкомысленное поведение в период ранних сроков или планирования.
Клиент пытался компенсировать в настоящем времени свое угнетающее чувство вины. Он хотел искупить это чувство перед нерожденными детьми.
Мною были предложены техники отвлечения внимания и письменное раскаяние. Первая техника подразумевает принятие навязчивых мыслей. Не нужно бороться с ними, выталкивать из головы или наоборот переваривать, погружаться в них. Важно заметить, что в голову, как муха, залетела мысль. Теперь было понятно откуда она прилетела, и оставалось только наблюдать, как мысль попадает в голову. Отнестись к ней равнодушно, можно даже сказать "ну привет, мысль, я тебя вижу".
Вторая техника заключалась в написании письма нерожденным душам. Искреннее раскаяние и просьба о прощении. Мужчине стало гораздо легче после написания письма, а через неделю он полностью избавился от навязчивых мыслей.