Приветствую,дорогие друзья!
Холод у нас стоит «собачий»!🥶Вчера только до магазина добежала,купила продукты и бегом домой!Сегодня вообще не выходила,смотрю на улицу и даже не хочу выходить,поэтому активности почти никакой…Ну ничего,завтра уже -12 обещают,можно будет немного прогуляться.😊Я конечно знала,что чем ниже температура за окном,тем больше хочется кушать,но что-то я уже проснулась голодная!Вчера было тоже самое!Пытаюсь контролировать питание,не очень получается ещё и активности совсем мало.
Друзья,расскажите, пожалуйста,у вас тоже «волчий» аппетит когда холодно?
Целыми днями валяюсь,смотрю телевизор и ем…
Еще я хотела с вами поговорить про витамины.Все знают,что с возрастом «вымываются» Калий и Кальций и его надо восполнять как-то,а также Магний (чтобы нервишки не шалили😉).Так вот,я купила витамины,пить их нужно 2 месяца по 1 таблетке в день.
Я купила их ещё по старой цене ,хоть и говорят,что они слабые,но это же лучше,чем ничего!Витамины очень дорогие стали,в аптеках предлагают за какие-то страшные тысячи😱,говорят очень эффективные,всё таки я склоняюсь,что это больше маркетинг,а вы как думаете?
Друзья,вы принимаете витамины,поделитесь какие и есть ли эффект по вашему мнению?
Теперь ,немного о моём вчерашнем рационе:
ЗАВТРАК -487 ккал
ОБЕД - 258 ккал
УЖИН - 350 ккал
ПЕРЕКУСЫ(3 )-430 ккал
ИТОГО: 1528 ккал
Многовато,при учете того,что активности почти нет,как думаете?
Сегодня у меня аналогичное меню.
Мне ещё не надоело есть тоже самое,отношусь к этому нормально.
Вижу тут у многих девочек каждый день разные блюда,молодцы.😊
Я же как наготовлю ведро,вот и ем,пока не надоест!🤣
Дорогие друзья!
Я очень рада вас приветствовать в Новом году!Не останавливаемся на достигнутом ,не бросаем,боремся до победного конца!
СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ,ЛАЙКИ И КОММЕНТАРИИ!