Развод всегда является стрессовой ситуацией для обоих супругов. Но нередко мужчине требуется даже больше времени, чтобы прийти в себя и начать снова радоваться жизни. Как человек переживший развод, хочу поделится своим опытом с теми мужчинами у которых случилась такая беда. Опрос, проведенный британскими социологами, показал, что 23 % мужчин чувствуют себя опустошенными, и лишь 37 % — освобожденными от забот. Лично мне пришлось застать жену за изменой. Поэтому кроме опустошенности было еще ощущение того, что меня предали и даже чувство брезгливости. Видимо во мне еще силен самец-собственник поэтому мозг рисовал картины, как моя бывшая жена, выбравшись из постели одного мужчины бежала в мою постель.
Женщины, оставшись одинокими, стараются активно выплескивать свои эмоции, что позволяет им быстрее прийти в себя. Мужчины же не имеют права терять свой статус сильного и уверенного самца, поэтому тщательно скрывают свое горе и постепенно отстраняются от жизни. Они замыкаются в себе и во многих случаях ведут себя абсолютно нетипично. Чаще всего депрессивный синдром выражается следующим образом:
· рассеянность, отсутствие внимания и потеря способности принимать решения;
· пагубная страсть к алкоголю, наркотическим веществам и другим способам забыться;
· агрессия и внезапные приступы гнева, которые могут выражаться в самокопании;
· полная потеря интереса ко всем сферам жизни;
· хроническая усталость, частые головные боли;
· снижение потенции.
Мужчины переживают развод одинаково, различна лишь интенсивность эмоций. Но страдания можно облегчить тремя способами:
1)Заполнить все свободное время работой, хобби, увлечениями, встречами с друзьями. Стараться не оставаться наедине со своими мыслями.
2)Обязательно сменить обстановку, отправиться на отдых. Это освежит голову, приведет мысли в порядок.
3)Принять факт развода и смириться с произошедшим. Самый сложный этап, но его преодоление неотъемлемо.
Негативные эмоции обязательно выходят на поверхность. Неправильно выливать их на бывшую супругу, ее друзей, родственников. Это приведет к новым конфликтам, обострит непростые отношения, усугубит ситуацию. Нивелировать негатив поможет:
активный спорт;
занятие собой;
новое хобби;
работа с психологом;
полноценный отдых;
ведение дневника.
Чаще всего депрессия наступает у мужчин через несколько месяцев после развода. В этот период иссякает энергия, подпитывавшая супругов когда-то, а новизна свободной жизни перестает радовать. К тому же мужчинам в период депрессии сложно видеть полутона, они полностью теряют способность радоваться жизни.
Тяжелее приходится тем мужчинам, которые замыкаются в себе. Они не могут поделиться чувствами, рассказать о боли и злобе. До последнего держат в себе негатив, а потом совершают ряд непоправимых ошибок:
быстро находят новые отношения;
отдаются вредным привычкам;
пишут злобные посты о супруге в социальных сетях.
Лично меня раздражало и обижало то, что родственники и все знакомые сочувствовали моей бывшей жене, поддерживали ее. Хотя изменяла она, но и жалели ее. А я как бы был виновен в разводе. Потом я узнал, что в нашем обществе так принято- жалеть после развода женщин, и считать виновными мужчин. Бывшая теща мне сказала: «Да, моя дочь позволяла себе близость с другим мужчиной. Но в этом виноват ты - не уделял ей много внимания, часто ездил в командировки». А то, что из четырнадцати лет нашей совместной жизни она проработала менее трех, но имела квартиру, машину, загородный дом- это же из-за моей работы. Но виноват я.
Пережить развод бывает непросто. Но важно вовремя перестать жить в прошлом, научиться вновь получать удовольствие от жизни.
По поводу новых отношений. Почему-то, когда взрослый и состоявшийся мужчина разводится, то выясняется, что к нему неравнодушны женщины-коллеги, подруги бывшей жены. Вдруг всплывают бывшие одноклассницы, у которых, как они говорят, была к мужчине любовь еще с пятого класса. По поводу подруг бывшей жены выражу свое отношение. Я их сразу отверг. Помните, как говорят: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Может быть лично мне так «повезло», но подруги моей бывшей действительно были ей под стать. Относительно других женщин. Лично у меня на глазах происходили две сцены, когда мужчины строили отношения с разведенными женщинами у которых были дети. Ничего не вышло, обиды, претензии. Поэтому я понимал, что таким женщинам от меня нужно. Старался, не обижая их, все же держаться на дистанции. Я ни в коем случае не призываю отвергать таких женщин. Я просто предупреждаю- что у каждой нормальной женщины ребенок будет на первом месте. И это правильно, это нормально. Готовы ли вы довольствоваться вторым местом в ее жизни? Если, да и женщина достойная, чувства взаимные, то пожалуйста вступайте в отношения. В конце концов дети вырастают, у них начинается своя жизнь. А у вас будут спутница жизни, с которой нестрашно идти в старость.
Относительно секса. Меня сразу предупредил мой друг детства, профессиональный психолог: «Не надо мстить бывшей жене сексом без разбора. Верность жены этим не вернешь. Не надо заниматься сексом с каждой «давалкой». Потом тебе будет еще хуже. Непроизвольно будет формироваться мнение, что «все бабы б…». Теперь из личного опыта скажу. Если у вас действительно есть симпатии к женщине, если вы видите, что ей небезразличны, если уверены, что, проснувшись утром, у вас не возникнет отвращения к ней, то пожалуйста. Просто помните- секс, как дрожжи. В тесте они улучшают качество выпечки, а в фекалиях могут залить вас нечистотами. Хорошие отношения с женщиной секс укрепит, а если в отношениях была червоточина, то трещина усилится. Поэтому за четыре года между первым и вторым браком у меня были три сексуальные партнерши. И вроде отношения с ними были прекрасными. Но выбрал я в жены (и не ошибся) совсем другую женщину. А у всех этих дам осталась некая обида на меня. Мол отношения были хорошими, неоднократный секс был прекрасным, а в ЗАГС пошел не с ней.
Помните главное- конец семьи, это не конец жизни. Это лишь завершённый жизненный этап.
Всем мужчинам (да и женщинам тоже) пожелаю пережить побыстрее боль, обиду, опустошенность и вновь обрести счастье в новом браке.