Сидящим на диете редакторы Food ru рекомендуют добавлять в блюда куркуму. Эта специя способна усилить процесс жиросжигания.
Также можно добавлять корицу, которая важна для поддержания уровня сахара в крови. Она также спасает от желания съесть что-нибудь вредное и сладкое.
Кумин или зира тоже увеличивает количество сжигаемого жира, причём в три раза.
Чёрный перец подавляет формирование новых жировых клеток в организме.
Красный кайенский перец содержит капсаицин. Такое вещество подавляет аппетит и усиливает процесс термогенеза. Также этот элемент уменьшает жировые отложения на животе.
Горчица ускоряет сжигание калорий. Имбирь контролирует уровень сахара в крови, не допускает скачков после употребления высокоуглеводной пищи. Чеснок также помогает быстрее похудеть.
